Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Dr. Cohen recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Cohen: Vera's eetdagboek (tijdens haar afvalperiode)

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, als altijd.

vandaag de praktijkruimte opgeruimd en schoongemaakt samen met Serrie.

Lunch:
3 stokjes sate zonder saus (bij Ikea)
schaaltje komkommer/tomaat

Diner:
rundervink met gewokte groentes

Tussendoor:
3 crackers
2 x halve appel
1 kiwi

Dranken:
1,2 liter water
0,5 liter thee
4 koffie
2 light drankjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 19 aug 2008 21:09    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, als altijd

Lunch:

100 gram gerookte zalm
soep van 100 gram gekookste courgette met italiaanse kruiden (hema kruiden).
2 crackers

Diner:
Biefstuk met sinasappel en groentes (courgette, asperges, munt)

Tussendoor:
1 cracker met mayo light
1 cracer met halve appel
kiwi

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
4 koffe
1 lightdrankje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 19 aug 2008 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, als altijd.

Vandaag, gisteren en morgen geef ik de Therapeutenopleiding (TSH) hier thuis in mijn praktijkruimte.

Lunch:
100 gram carpaccio met 20 gram veldsla
2 crackers
soep van courgette
toe: 1 kiwi

Diner:
130 gram biefstuk
120 gram gewokte groentes (champignons, tomaat en courgette)
toe: 1 cracker met halve warme appel

Tussendoor:
half portie meloen
1 cracker mayo

Dranken:
1 liter water
1 liter thee
1 light
4 koffie

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 20 aug 2008 23:05    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, zelfde.

Lunch:
soep van courgette
2 crackers
100 gram kipfilet
1/4 galiameloen

Diner
Bij de griek:

1 souflaki kip, klein lamskoteletje, stukje lever, halve sousouki (gekruid gehakt) Alles gegrild en zonder saus en toevoegingen
150 gram (schatting) griekse salade zonder dressing.
komkommer/tomaat/olijven/uiringen
Toe: koffie met metaxa (eindelijk een x proberen, ik ben bijna op streef, dus moet een keer kunnen, als voorproefje op de hervoeding.

Tussendoor:
1 cracker

Dranken:
2 liter water (bij de griek bijna een liter gedronken (water).
half liter kruidenthee
4 koffie
2 lightdrankjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 22 aug 2008 23:18    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote



Niks gemerkt van het cognacje (metaxa 5 sterren), vandaag nog op hetzelfde gewicht (58,2 kg).

Ontbijt: zelfde

Lunch:
courgettesoepje
1 cracker
60 gram rookvlees met 1/4 meloen
50 gram kipfilet op de cracker en door de soep

Diner:
De tonijn met groente (meisjespasta) van Jamie, gemaakt door mijn eigen chefkok, Serrie.
Heerlijk als altijd.
Deze heerlijke gerechten die Serrie regelmatig voor me (en zichzelf) maakt geven me een voldaan gevoel, het lijkt niet of ik op dieet ben, gewoon genieten.

Toe: cracker met halve warme appel

Tussendoor:1 cracker mayo light ([s morgens bij de koffie)

Dranken:
1 liter water
halve liter thee
2 light drankjes
4 koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 22 aug 2008 23:30    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, zoals altijd



Lunch:
2 crackers
100 gram gerookte zalm
soep van 100 gram courgette
koffie toe

Diner:
Gegrilde zalm met groentes
Toe: cracker met halve appel
koffie

Tussendoor:niks

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
2 koffie
2 light drankjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 23 aug 2008 19:25    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt:als altijd

Tussendoor na het sporten:
2 crackers met 1 appel

Lunch:
1 cracker met zalm (100 gram)beetje yoghurt/dille en kappertjes er op.
soep van 100 gram courgette + een gedeelte van de zalm er in.
mmmmmmmmmm

Diner:
Kip met sinasaappel en groentes, zie het recept elders in dit dagboek.
Toe: koffie met cracker en halve warme appel

Dranken:
2 liter water (1,5 liter tijdens het sporten)
0,5 liter thee
3 koffie
3 light drankjes



zo ziet het er ongeveer uit de bodypump, ik gebruik damesgewichten tot max 10 kg op de barbel.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 24 aug 2008 22:46    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt: het zelfde

Lunch:
2 crackers met 120 gram pekelvlees en soep van 100 gram courgette. (het beleg wat verdeeld,ook door de soep gedaan).

Diner:
120 gram gegrilde tonijn
115 gram tomaat met bascilicum
1 verkruimelde cracker

Tussendoor:
2 crackers, 1 met mayo light en 1met halve warme appel

Dranken:
1 liter water
0,5 liter thee
2 glazen light drank
4 koffie


Vandaag kleding gekocht, 2 broekpakken en
2 broeken in maat 36 !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 25 aug 2008 22:36    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt:Yoghurt met appel (zonder cracker dit keer)
1 zakje vezels voor de stoelgang

Lunch:
1 cracker
70 gram philadelphia light
soep van 115 gram tomaat, bascilicum en italiaanse kruiden
gepureerd met een gedeelte van de witte kaas.

Diner:
Tonijn met groente (het recept van Jamie;s "pasta voor meisjes van plezier"" , zie elders in mijn dagboek.
Zonder de pasta voor mij, met gemalen cracker
Toe 1 cracker met warme halve appel
2 koffie

Tussendoor:
1 cracker met mayo light



Vandaag weer wezen shoppen, heb tenslotte een hele nieuwe garderobe nodig.
Van maat 42 naar maat 36, joepieieieieie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 26 aug 2008 20:58    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt, het zelfde + zakje vezels

Lunch:
soep van tomaat/courgette (115 gr)
kipfilet (110 gram)2 crackers

Diner:
120 g biefstuk + 120 gram gewokte groente (courgette, champignon, tomaat, lente-uitje

Tussendoor:
1 cracker mayo-light
1 cracker met halve appel

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
2 light drankjes
3 koffie

Laatst aangepast door Vera op vr 29 aug 2008 23:57, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 29 aug 2008 23:48    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  Volgende
Pagina 13 van 17