Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Dr. Cohen recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Cohen: Vera's eetdagboek (tijdens haar afvalperiode)

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 15, 16, 17  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag weer 4 ons afgevallen.



Op deze dag waren we 5 jaar getrouwd, ik ben samen met mijn man een dagje weggeweest. We zouden naar de Keukenhof gaan, maar alle bloemen waren al weg, het was maar tot 18 mei, ha,ha
We hebben lekker in de duinen gepic nikt, de hele dag lekker buiten geweest, langs de kust van Noordwijkerhout, Lisse, Noordwijk.......... en 's avonds (weer) uit eten geweest, doorgereden naar Voorschoten, vd Valk.


Ontbijt:
175 ml yoghurt met warme appelmoes en 1 cracker

Lunch
(meegenomen in termosfles) preisoep van 120 gram prei, 15 gekookt met kerry, peper zout, klein stukje chilipeper en gepureerd.

2 crackers met 100 gram kiprollade aan plakjes.

150 gram meloen

Diner
Mixed Grill van 3 soorten vis:
klein stukje tilapiafilet, klein stukje zalm, klein sliptongetje
(mischien bij elkaar zo'n 150 - 200 gram)
+ minus 150 gram asperges, tomaat, 4 olijven

Tussendoor (het meeste van de drankjes heerlijk in de zon op een terrasje):
1,5 - 2 liter water
2 cola light
1 rivella light
2 thee
2 koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 24 mei 2008 17:28    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag weer 3 ons afgevallen, morgen is mijn weegmoment !

Ontbijt:
2 crackers met een 1/2e tomaat aan plakjes, 1 gekookt ei aan plakjes, peper zout en bascilicum.

Lunch:
Aspergesoep van 120 gram verse asperges
(koken met kruiden (15min) dan pureren.
1 cracker
120 gram zure haring

Diner:
110 gram gegrilde kipfilet
100 gram gemengde salade.

Tussendoor:
1,5 ltr water
2 koppen thee
2 koppen koffie
1 glas light
3 kiwi's
2 crackers
1 sinasappel

Laatst aangepast door Vera op zo 25 mei 2008 13:36, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 24 mei 2008 17:38    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag gelijk gebleven, en dat op mijn verjaardag............


Maar het kan niet elke dag feest zijn,ha,ha

ontbijt:175 ml yoghurt met appelmoes (zie vorige dagen)

lunch:2 crackers met kipfilet
soep van 100 gram asperges met kruiden.
(meegenomen lunch, opgegeven op een terrasje van La Place, onopvallend, Serrie had gewoon een broodje)

Diner:Uit eten geweest met z'n 6 jes.
Van te voren een mailtje gestuurd over mijn dieet.
Er werd extra goed voor me gezorgd, zodat ik me aan de regels van Cohen kon houden.

Mixed grill van biefstukje, kipspiesje, lamskoteletje.
Ik schat zo'n 150 gram.
ongeveer met 150 gram groente,:bloemkool, half gegrild tomaatje.

Dessert:
Glas met meloen stukjes (200 gram denk ik)

Tusendoor:2 crackers
1,5 liter water
2 koffie
3 thee
1 Rivella light
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 26 mei 2008 23:43    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote


6 ons af ! Joepie............ Ik ben onder de magische grens van 70 kg. 69.9.......

Vandaag had ik cursus (morgen ook) in Oss, nascholing.
Ik moest mijn lunch dus mee nemen, maar het is goed gegaan.

Ontbijt:175 ml yoghurt met 1 cracker verkruimeld er door.

Tussendoor: 1 appel

Lunch:Meegenomen preisoep van 100 gram prei, gepureerd.
2 crackers, 100 gram rosbief.

Diner:Toen ik thuis kwam had Serrie gekookt, de Puta"pasta"van Jamie op z'n Cohens.
130 gram tonijn + 150 gram groente, voor recept zie, hiervoor in het dagboek.
1 verkruimelde kracker er onder

Dessert:
1 cracker met warme appel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 27 mei 2008 21:22    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote

2 ons er af, het blijft lekker gaan.........

Vandaag had ik ook weer cursusdag in Oss, heb dus een meeneemlunch gehad.

ontbijt:175 ml yoghurt + 1 verkruimelde cracker

Lunch:2 crackers met 100 gram rookvlees
soep van 250 ml water gekookt met 100 gram asperges, gepureerd.

Diner:Dit was pas lekker !!! (ook weer aangepast Jamie O recept)
Serrie had voor me gekookt, toen ik thuis kwam.
Stukjes biefstuk in de grillpan (90 gram) op
veldsla met tomaat, champignons (120 gram)
2 theelepeltjes yoghurt ipv de creme fraiche die er bij hoort.

Dessert:1 cracker met gebakken appel met kaneel/zoetstof

Tussendoor:1 cracker met gebakken appel met kaneel/zoetstof
1 liter water (niet genoeg)
3 thee
3 koffie
1 lightdrank
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 29 mei 2008 19:55    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote

Weer 2 ons er af.

Ontbijt:
yoghurt met 1 verkruimelde cracker en 1/2 warme appel aan stukjes.
1 cracker met 1/2 warme appel. met zoetstof en kaneel.

Lunch:2 crackers met 65 gram mozzarella
1 tomaat van 80 gram, bieslook, peper en zout

Diner:"Cous cous" met zalm (weer een heerlijk omgetoverd recept door Serrie van Jamie O)
Ik mag natuurlijk geen cous cous, ip daar van 1 verkruimelde cracker.
115 gram gegrilde zalm
110 gram groentes: asperges, courgette, tomaat, geroerbakt met 1 druppeltje olijfolie.
2 theelepeltjes yoghurt ipv creme fraiche.
Kruiden.

Tussendoor:Cohen's Mango Shake (bevroren mango gepureerd met sprite light.)
1 cracker bij de koffie

Dranken:2 koffie
1 thee
1 sprite light
1,5 liter water
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 29 mei 2008 20:36    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ik voer mijn gewicht ook in, 1 x per week op de homepage.

Groeten,
Vera
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 29 mei 2008 20:46    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 29 mei 2008 21:48    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag gelijk gebleven.

Ik kan niet zo goed naar de WC.

Ontbijt:yoghurt met mango en 1 cracker

Lunch:Pizza van 2 crackers met 100 gram groente en 60 gram mozzarella onder de grill

Diner:(Het kan niet op, Serrie heeft ontdekt dat veel recepten zich lenen van Jamie Oliver voor dit dieet).
We hebben dan ook weer superlekker gegeten.

Verse moot Tonijn in de grill-pan, 120 gram
100 gram tomaten aan stukjes met handje basilicum op bord.
dressing van yoghurt met basilicum in vijzel en nog wat zout en peper, piepklein beetje citroensap.
+ 1 verkruimelde cracker, een beetje geroosterd in een tefalpan.
mmmmmmmmmm



Tussendoor:Bij de koffie 20.00 uur cracker met gebakken appel

1,7 liter water
2 koppen thee
2 koppen koffie
1 light drankje (cola zero)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 31 mei 2008 12:42    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 53871
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
MM jammie van Jamie smullen

_________________
Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 31 mei 2008 12:59    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 15, 16, 17  Volgende
Pagina 2 van 17