Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Dr. Cohen recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Cohen: Vera's eetdagboek (tijdens haar afvalperiode)

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15, 16, 17  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
-/- 3 ons

Ontbijt
175 ml yoghurt met 1 appel en 1 cracker

Lunch
2 crackers met 50 gram gerookte zalm
20 gram veldsla met 50 gram gerookte zalm
soep van 80 gram courgette

Diner
120 gram kip uit de oven
100 gram asperges

Tussendoor
3 crackers, verdeeld over de dag waarvan 1 met theelepel mayo.
1 nectarine

Dranken
1 liter water
2 koppen thee
3 koffie
2 light dranken

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 18 jun 2008 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
[img]http://i139.photobucket.com/albums/q315/kimandchris2/Myspace%20Graphics/Names%20-%20Female/U-V-W%20Names/Vera.gif[/img] schrijft...............

Gewicht: gelijk gebleven

Ontbijt:
yoghurt met warme appelmoes en 1 cracker verkruimeld

Lunch:
2 crackers met 40 gram philadelfia light
soep van 95 gram tomaten/bascillicum met 20 gram philadelfia

Tussendoor:
2 crackers, waarvan 1 met theelepel mayo

Diner:
tonijn met groenten en 2 crackers



Dranken:
1,5 liter water
4 koppen koffie
3 koppen thee
2 glazen light
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 19 jun 2008 23:59    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag weer 4 ons er af.




Ontbijt:
ommelet van 1 ei met tomaat en ui

Tussendoor:3 crackers (+ 1 theelepeltje mayo)
1 appel, ongeschild

Lunch:
100 gram tonijn, 1 cracker, 100 gram salade.

Diner:
Weer naar de Griek geweest.



2 kleine souflaki's van kip
kleine griekse salade zonder olie.

Dranken:

1,5 liter water
4 koppen koffie
4 koppen thee
2 light drank
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 20 jun 2008 22:58    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ik stop met per dag mijn gewichtsverlies te melden, ik ga het vanaf morgen per week vermelden.

De dag dat Nederland verloor met 3-1 van de Russen.



Ontbijt:
yoghurt met appel en cracker

Lunch:
Courgettesoep van 95 gram courgette + 40 gram phila-kaas
2 crackers met 40 gram phila(delphia)

Diner:
120 gram biefstuk op een bedje van veldsla, tomaat, bascilicum (115 gram)

Tussendoor:
2 crackers waarvan 1 met 1 theelepel mayo
1 appel uit het vuistje

Dranken:
1,5 liter water
4 koffie
2 thee
2 light drankjes

[img]http://i287.photobucket.com/albums/ll144/wandaborusmisty/voetbal%20oranje/voetbal.gif[/img]

Jammer maar helaas............Maar met mij en mijn dieet gaat het goed.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 22 jun 2008 15:40    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Deze 6e week 1,3 kg afgevallen.
In totaal nu 9,5 kg in 6 weken.



Ontbijt:
ommeletje met champignons (1 ei, 80 gram champignons)
2 crackers met warme appelrasp uit de oven (1 appel)

Tussendoor:
1 cracker met theelepeltje mayo

Lunch:
2 crackers met 40 gram philadelphia
soep van 85 gram tomaat, 15 gram courgette,
pureren met 40 gram philadelphia.

Diner:
120 gram biefstuk gegrild op 115 gram salalde van
25 gram veldsla en 90 gram tomaat, sterkers.
dressing van een klein beetje yoghurt/bruchettakruiden, peper/zout/balsamico azijn.


's avonds:
(bij de koffie) 1 cracker met 1 geraspte appel uit de oven.
(1,20 minuut op de hoogste stand in de magnetron)
Appel snijden of raspen, bestrooien met kaneel, zoetstof, in schaaltje afgedekt met magn folie)

Dranken:
1,5 liter water
4 koffie
1 thee
1 light drankje


En een bloemetje voor mezelf
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 22 jun 2008 22:19    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt:
Yoghurt met warme appelschijfjes en 1 cracker

Tussendoor:
1 cracker met mayo

Lunch:
Courgettesoep met 50 gram zalm
(110 gram gepurerde, gekookte courgette)
2 crackers met 50 gram zalm

Diner:
120 gram geroerbakte kipfilet met
110 gram chinese kool /alfa alfa, mee geroerbakt

"s avonds:
1 cracker met 1 appel uit de oven.

Dranken:
1.5 Liter water
3 koffie
2 thee
1 light drankje

[img]http://i302.photobucket.com/albums/nn97/Yeliel007/Dagen/Maandag/maandag12.gif[/img]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 24 jun 2008 23:45    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Huil huil verdrietige dag, ben vandaag niet zo lekker, een bloed- zweet- en tranendag.


Ontbijt:
yoghurt met warme appelschijfjes en 1 cracker

Tussendoor:
1 cracker met mayo

Lunch:
2 crackers met 90 gram tartaar
90 gram gewokte champignons, ui en tomaat.

Diner:
runderworstje (120 gram) op de plaat, buiten.
115 gram gewokte courgette en champignons

's avonds
1 cracker met warme appel

Dranken:
1 liter thee
1 liter water
3 koffie
2 light drankjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 24 jun 2008 23:55    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote


Ontbijt:
175 ml yoghurt met 1 warme appel + 1 cracker

Lunch:
Besteld op een terras in Naaldwijk:
Salade zonder dressing met plakjes Parmaham.
1 cracker (meegenomen)

Diner:
Bij Grieks Restaurant:
1 souflaki kip, 1 klein lamskoteletje
Griekse Salade zonder dressing

Tussendoor:
2 crackers naturel

Dranken:
1,5 liter water
2 koppen thee
4 koffie
3 light drankjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 26 jun 2008 22:45    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Huil huil 1 pond er bij, de stress, vocht, plateau ?

Van het eten kan het niet zijn, ik heb me precies aan de regels van het dieet gehouden, net als de 6 voorgaande weken.

Ontbijt:
yoghurt met appel en cracker

Tussendoor:
1 cracker met mayo

Lunch:
2 crackers met 100 gram kiprollade
95 gram asperges uit blik

Diner:
110 gram tonijn uit blik met 100 gram groentes
(het "troost" recept van Jamie gemaakt door Serrie)

's avonds bij de koffie (pads van Ikea, aanrader)
1 cracker met 1 warme appel

Dranken:
1,5 liter water
2 koppen thee
3 koppen koffie
1 glas cola light
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 27 jun 2008 20:30    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Toch nog 3 ons er af, deze week.

Ontbijt:
Yoghurt met appel en 1 cracker

Tussendoor:
1 cracker met mayo

Lunch:
2 crackers met 30 gram philadelphia light
soep van 100 gram tomaat, courgette, lenteui.
Gepureerd met 30 gram philadelphia light

Diner:
110 gram gegrilde kip
salade van 20 gram veldsla + 80 gram gewokte champignons en gele paprika.

Bij de koffie:
Cohens warme appelgebak +
1 cracker met warme appelschijfjes met zoetstof en kaneel.

Dranken:
1,5 liter water
4 koppen koffie
1 beker thee
1 cola light

Morgen gaan we een midweekje naar Limburg, bungalowpark.
Lekker uitrusten.................
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 29 jun 2008 23:18    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15, 16, 17  Volgende
Pagina 5 van 17