Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Dr. Cohen recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Cohen: Vera's eetdagboek (tijdens haar afvalperiode)

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 15, 16, 17  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag is de eerste dag van het jaar, volgens de Maya-telling.
Dit jaar staat in het teken van de zonnezegel "Blauwe Storm"






Ontbijt:
zelfde als altijd.

Lunch:
Hamburger van 110 gram gegrild (grilpan)mager rundergehakt met verkruimelde cracker en kruiden z + p.
110 gram meegegrilde courgetteplakjes.

Diner:
120 gram gegrilde biefstuk, buiten op de plaat
115 gram gemengde salade (ijsbergsla, tomaat en komkommer)
dressing van yoghurt/mayo-light en kruiden.

Tussendoor:
1 cracotte mayo extra-light
1 cracotte naturel
1 cracker met halve warme appel uit de magnetron met zoetstof en kaneel

Dranken:
1 liter water (moet vanavond nog o,5 liter drinken)
200 ml thee
1 flesje cola light (half liter)
3 koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 26 jul 2008 20:51    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Wat leuk. Niet van dat niet in slaap komen, natuurlijk.
Groetjes,
Vera
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 27 jul 2008 10:11    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt:
Zoals elke dag=
yoghurt/cracker/halve appel

Lunch:
Gegrilde biefstuk (120 gram) met meegegrilde courgette op een bedje van ijsbergsla (totaal 115 gram)met een paar theelepeltjes dressing.
(die ik altijd zelf maak van yoghurt, mayo extra light, kruiden)

Diner:Op de plaat gegrilde kipfilet (110 gram)
100 gram gemengde salade (sla, komkommer, tomaat)
P+Z + balsamico-azijn.
1 cracker met halve warme appel toe.

Tussendoor:
3 crackers over de dag verdeeld (waarvan 2 cracotte's vital)
1 appel in stukjes uit de magnetron en gekoeld in de ijskast, verdeeld over de crackers.

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
1 glas cola light
4 koppen koffie



Vandaag stond in het teken van de zonnezegel (mayakalender)
En het was ook heerlijk zonnig vandaag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 27 jul 2008 22:00    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 54064
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Je bent dicht bij je doel, nog maar 1 kilootje Applaus

_________________
Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 7:00    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Yes, ik ben er bijna, dat voelt supergoed, het gaat maar door, wie had dat gedacht? ikke niet.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 7:46    
Vrouw Weeggegevens   Chaya
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-4-2008
Berichten: 12
Dieet: Cohen 1st personal dieet
Woonplaats: Waterland


  Reageer met quote
Hallo Vera,

Knap hoor, bijna jouw streefgeweicht gehaald en dat in zo'n korte tijd.
Kan wel merken dat je niet smokkelt. Maar met die lekkere recepten van jou (en jouw man) is het ook een feestje, toch, om dit dieet cq. deze levensstijl te volgen?? smullen smullen
Bij mij gaat het momenteel wat minder vlot. Sip Soms zomaar, zonder aanwijsbare reden weer een pondje er bij i.p.v. eraf.
Maar goed, de aanhouder wint en mijn doel, om voor eind september 15 kilo kwijt te zijn, is al ruimschoots gelukt.
We zijn nu "hot granny's" vindt je niet?? Lachen Lachen

Groetjes
Chaya

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 8:59    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
sssstttt over die granny's Erg blij
[img]http://i128.photobucket.com/albums/p186/Oberon58/PSP%20werkjes%2044u/Sssttt.jpg[/img]
Lachen

Maar inderdaad, dat zijn we, hi hi.

Zo als ik me nu voel, ga ik nog even door, het gaat me nu nog zo gemakkelijk af, zonde om te stoppen met afvallen, toch?
Er bij kan altijd nog, als het niet goed zou voelen of staan.
Ik ben er inmiddels uit, ik ga voor een BMI van 21, dat is gemiddeld, dus niet aan de hoge- en niet aan de lage kant.
En daar hoort een gewicht(je) bij van 55 kg Uitlachen

Jij ook nog veel succes gewenst, hoeveel kilo wil je nog afvallen ?
Groetjes,
Vera
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 9:33    
Vrouw Weeggegevens   Chaya
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 12-4-2008
Berichten: 12
Dieet: Cohen 1st personal dieet
Woonplaats: Waterland


  Reageer met quote
Quote:
hoeveel kilo wil je nog afvallen ?


Nog zeker 10 kilo Rollende ogen Rollende ogen
Ik ben 1.73 m en dat is dan een mooi gewicht. Als ik een gemiddeld BMI zou na streven zou ik rond de 65 kilo moeten wegen en volgens mij ben ik dan vel over been.
Dus een BMI van plm. 24 ben ik "dik" tevreden. Lachen

Groetjes
Chaya

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 13:49    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ah, ja dat klinkt goed, nou dat gaat je toch zeker lukken.
(als je niet zo smokkelt, hi,hi)
Liefs,
Vera
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 15:59    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1877
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt zoals altijd.

Lunch
100 gram rivierkreeftjes (ja, Hin ze waren lekker met knoflook)
100 gram gewokte tomaat, asperges en courgette + kruiden.
Beetje mayo extra light met half theelepeltje sambal.

Diner
Zalm gegrild buiten op de plaat
115 gram gewokte groente: champignons, tomaat en courgette + kruiden en een piepklein beetje sambal.

Tussendoor
1 cracker met mayo xtr light
1 cracker met halve appel uit de magnetron en gekoeld
2 crackers met 1 hele appel uit de magnetron en gekoeld
(1 cracker voor- en 1 na het sporten, body-pump)

Dranken:
1,8 liter water
0,2 liter thee
2 glazen cola light
4 koppen koffie




Ik heb lekker gesport vandaag, het ging weer beter dan de vorige keer, ik begin er aan te denken, dat ik nu nog wat sneller afval hierdoor en, wat nog belangrijker is, dat mijn ietwat ruime velletje nu beter en sneller straktrekt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 28 jul 2008 21:45    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 15, 16, 17  Volgende
Pagina 9 van 17