Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Dr. Cohen recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Cohen: Vera's eetdagboek (tijdens haar afvalperiode)

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 15, 16, 17  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote

Energie van de dag (Maya's) is Rode Slang

Vandaag gaat vooral over de intentie van je levenskracht... die pulseert met de harteklop van je passie... een uitdagend hulpje hierbij is je visie... Ervaar je flinke duwtjes op je ontwikkelingspad? .. 'Denk' dus vooral met je intuïtie en je gevoel...

En het is nieuwe maan én er is een zonsverduistering."Met de nieuwe maan en de zon die na de verduistering zal schijnen, zal het een nieuw begin zijn voor de meesten van ons. En het nieuwe begin zal fris zijn en helder - zoals een nieuwe start zonder de energie van weerstand van de laatste tijd".



Ontbijt:
200 gram yoghurt met zoetstof en kaneel met 1 appel in stukjes uit de magnetron + 1 gestampte cracker er door.
Brandnetelthee

Lunch:
2 crackers met 100 gram kipfilet
100 gram komkommer

Diner:
Ik heb vanavond een feest met buffet.
Er zal salade zijn en de mogelijkheid om zelf je kipfilet, en/of biefstuk te grillen op een plaat, dus het kan Cohenproof.
Maar om te vieren dat ik (bijna) op mijn streefgewicht ben, ga ik voor het eerst een (echt)drankje drinken. In het HV programma staat dat whiskey de beste keus is, en dan 1 uur na een eiwitrijke maaltijd.
Misschien gemengd met cola light. Ik doe alleen vanavond voor de 1e x in 12 weken iets extra's, en alleen als ik er zin in heb, en dan ga ik weer dapper verder tot 55 kg.
Spannend.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 01 aug 2008 12:15    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Bijna op mijn streefgewicht, nog 6 ons...............
en dan...............




Ontbijt:
Yoghurt met appel en een cracker

Lunch:
Bloemkoolsoep met phildelphia kaas
1 cracotte

Diner:
Kalkoenfilet met groenten

Tussendoor:
2 crackers
1 cracotte
halve appel

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
5 koffie
2 lightdrankjes

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 02 aug 2008 18:26    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ik had toch zo gehoopt dat ik vandaag op mijn streef zou zijn, maar Nee. Nog 3 ons.
Bijna, bijna, bijna..................



Vandaag ga ik naar Groningen, een dagje naar familie, een kinderverjaardag. Ik neem mijn spulletjes mee voor de lunc en onderweg terug gaan we eten bij vd Valk in Bilthoven.
Daar kan ik gewoon alles naturel bestellen a la Cohen.

Ontbijt:
yoghurt met cracker en halve appel
brandnetelthee

Lunch:
Courgettesoep uit de thermosfles met philadelphia-kaas.
1 cracker met een restje philadelphia light.

Diner:
Half gegrild haantje
gekookte snijbonen en gemengde salade zonder toevoegingen
koffie toe

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
5 x cola light
3 koppen koffie

Laatst aangepast door Vera op zo 03 aug 2008 21:12, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 03 aug 2008 8:10    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
ja, is belangrijk aandachts punt, dat water, het begint er bij mij ook in te slijten, dat ik niet meer zo veel drink.

Ik ga het weer meten per dag, ik zet elke dag wel braaf 1,5 liter neer in mijn lijst maar in de praktijk komt het er niet altijd van.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 04 aug 2008 10:07    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Deze 4 foto's zijn gemaakt op vrijdag 1 augustus 2008, 60,3 kg.
3 ons verwijderd van mijn streefgewicht.
Op 11 mei 2008 begonnen met het eerste dieet van Dr Cohen
Na 12 weken 15 kg afgevallen.





Hieronder staan de foto's gemaakt voor het dieet toen ik nog 75 kg woog







Tijdens mijn vakantie in april 2008 op Isla Margarita


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 04 aug 2008 15:03    
Vrouw Weeggegevens   Aliasx77
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-7-2008
Berichten: 149
Dieet: 1st Pers. Dieet Cohen


  Reageer met quote
Hoi Vera,

Mooie fotos...het is echt een metamorfose...je kan goed zien dat je afgevallen bent.

Op de derde foto zie echt het verschil....je hoeft die 5 kilo extra echt niet kwijt...maar ik begrijp het wel!

Geniet er nu en straks er van!


_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 aug 2008 17:42    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote


Ontbijt:

Zelfde als elke dag=
yoghurt met 1 verkruimelde cracker en een halve appel er door met zoetstof en kaneel.

Lunch:
100 gram zeevruchten, gewokt met 100 gram lente-ui, courgette en champignons, op 2 crackers.

Diner:
Hamburger van biologisch (ik gebruik bijna altijd vlees van de natuurwinkel en/of de biologische slager)rundvlees.
120 gram gemengde gewokte groenten: rode uiringen, tomaat, augurken. saus van mayo extra light van calve met een beetje sambal er door.

Tussendoor:
1 kiwi
1 cracker mayo extra light
1 cracker met halve warme appel

Dranken
1,5 liter water (ik heb het nu echt gehaald)
0,5 liter kruidenthee
1 light drankje
4 koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 04 aug 2008 23:08    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Ontbijt:
Yoghurt met hetzelfde als gisteren, en bijna alle dagen er voor.
Brandnetelthee

Lunch:
120 gram pekelvlees (rund broodbeleg)
120 gram asperges
2 crackers

Diner:
120 gram gegrilde runderbiefstuk (biologisch)
Gemengde salade (120 gram) met yoghurt/mayo-light dressing.

Tussendoor:
1 cracker met mayo-light

2 crackers met 1 appel aan stukjes
(meegenomen ivm sporten)

Dranken:
2 liter water (1 liter bij het sporten)
0,5 liter thee
1 light drankje




Laatst aangepast door Vera op di 05 aug 2008 22:15, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 05 aug 2008 8:56    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
[img]http://i44.photobucket.com/albums/f10/sleutel/18.gif[/img]


Ontbijt:
idem dito (zie vorige dagen)

Lunch:
1 cracker met 100 gram kipfilet (broodbeleg)
115 gram asperges uit pot

Diner:
Het befaamde recept (staat elders in dit dagboek)van de zalm met couscous
(voor mij zonder de couscous)
120 gram gegrilde zalm met 120 gram groentes zoals tomaat, courgette en asperges, div kruiden.

Tussendoor:
1 cracker met halve appel
1 kiwi

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
1 light drankje
4 koppen koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 06 aug 2008 22:13    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote


Ontbijt:
Zelfde als elke ochtend.

Lunch:
Biologische hamburger(zonder toevoegingen zoals geur- kleur- en smaakstoffen, verdikkingsmiddelen enz)
115 gram gewokte groenten zoals:
tomaat, courgette, ui en champignons
eetlepel mayo extra-light van Calve
mespuntje sambal

Diner:
Bij de griek wezen eten.
2 spiesjes souflaki kip
ongeveer 150 gram gemengde griekse salade zonder dressing.
1/4 meloen aan stukjes (Galia)

Tussendoor:
2 crackers
1 kiwi

Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
2 cola light
4 koppen koffie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 07 aug 2008 15:34    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 15, 16, 17  Volgende
Pagina 11 van 17