Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Sperziebonensalade met olijven, ei en ui (240Kal)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55913
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Sperziebonensalade met olijven, ei en ui
Keuken: Nederlands
Moment: Diner, hoofdgerecht
Gerecht: Salade
Aantal personen: Geschikt voor 2 personen
Energiewaarde: 240 kcal per persoon

Ingrediënten
400 gram sperziebonen
3 eieren
6 gevulde olijven
½ rode ui
1 citroen
1 eetlepel olie
1 eetlepel honing
Peper en zout

Bereidingswijze
1. Maak de sperziebonen schoon, breek ze eenmaal en kook de sperziebonen in 8-10 minuten net gaar.
2. Kook de eieren in 10 minuten hard.
3. Snijd de olijven in plakjes en snij de ui in ringen.
4. Maak een dressing van het sap van de citroen, 1 eetlepel olijolie, 1 eetlepel honing, peper en zout.
5. Meng de dressing, de olijven en de ui door de sperziebonen en laat ze afkoelen.
6. Snijd de eieren in parten en schep ze er voorzichtig door.

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 06 jul 2008 7:21    
Vrouw Weeggegevens   Margreet
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-2-2008
Berichten: 902
Dieet: Meer bewegen, gezonde tussendoortjes, kleinere porties


  Reageer met quote
Ondanks dat ik niet gek ben op sperziebonen ziet dit er heerlijk uit, ga ik binnenkort proberen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 jul 2008 7:25    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55913
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Probeer dan eens een andere groenten uit, en laat het hier weten of het lekker was.

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 06 jul 2008 9:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1