Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Gehaktschotel met rode kool en appeltjes - 15sp

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 20946
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ingrediënten voor 2 porties:
250g Gehakt, mager, runds, rauw - 12 Points
350g Rode kool - 0 Points
400g Aardappelen, gekookt - 9 Points
1 hele Appel - 0 Points
1 eetlepel(s) Witte suiker - 4 Points
1 hoeveelheid (naar smaak) Peper - 0 Points
1 hoeveelheid (naar smaak) Zout - 0 Points
1 eetlepel(s) Kaneel - 0 Points
1 hoeveelheid (naar smaak) Nootmuskaat - 0 Points
1 eetlepel(s) Paneermeel - 2 Points
50g Alpro Cuisine Soya Light - 1 Points
10g Jumbo vloeibaar bewust culinair - 2 Points

Instructies:
- Rul het gehakt, kruiden met de peper, zout en kaneel.
- Voeg de gesneden rode kool toe, laat een kwartiertje stoven.
- Schil en kook de aardappelen.
- Stamp de aardappelen tot puree met de soya cuisine.
- Warm de oven voor op 200 graden.
- Schil de appel en snij in blokjes. Bak ze aan in een klein pannetje en voeg de suiker toe. Laat karamelliseren.
- Verdeel het gehakt-kool mengsel over de bodem van een ovenschaal, daarover het appeltje en eindig met de aardappelpuree.
- Trek met een vork strepen over de aardappelpuree, verdeel de bakboter en de paneermeel over de bovenkant.
- In de oven voor 30 minuten of totdat er een knapperige korst ontstaat.

Variatie op https://dorienskiscooking.com/2016/12/18/gehaktschotel-met-rode-kool-en-appeltjes/

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 dec 2016 18:05    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 20946
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik heb hem gister weer gemaakt en verdeeld in drieën, kan ook prima en scheelt in de punten.

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 feb 2017 11:11    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 20946
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote

_________________
Steun de weegclub!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 jun 2020 19:12    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1