Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Grip op Koolhydraten recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Boerenkool quiche

Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Vrouw   annielaumen
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-10-2012
Berichten: 16



  Reageer met quote
Vandaag maak ik de boerenkoolquiche weer
Is alweer een tijdje geleden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 28 dec 2012 12:39    
Vrouw Weeggegevens   Chantanellie
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-1-2013
Berichten: 6
Dieet: Koolhydraatarm


  Reageer met quote
ziet er lekker uit!
alleen lust ik echt geen kaas... gewoon weglaten of vervangen door iets anders?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 jan 2013 20:37    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Ik zou het gewoon weglaten, er zit immers al room, spek en worst in.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 jan 2013 21:05    
Vrouw Weeggegevens   anniekske
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 21-1-2013
Berichten: 37
Dieet: GOK
Woonplaats: Maasbracht


  Reageer met quote
als ik het goed begrijp mag deze quiche buiten het kh uurtje om, toch?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 25 jan 2013 10:02    
Vrouw   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 62916
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Je kunt de ingrediënten hier opzoeken
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/E/
en het uitrekenen.

Boerenkool bevat 5,5 gr. kh per ons, dus x4 = 22
Slagroom bevat 3 gr. kh per 100 ml., dus x2 = 6
Rookworst (niet mager!) bevat 1 gr. kh per ons, dus x 2,5 = 2,5
Eieren, kaas en spek hoef je niet mee te rekenen, behalve als je geraspte kaas uit een zakje gebruikt, daar wordt zetmeel aan toegevoegd om plakken tegen te gaan.

Het komt afgerond neer op max. 31-34 gram kh voor 4 personen, gemiddeld meer dan 5 gram kh.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2013 14:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2
Pagina 2 van 2