love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten
|
|
Abrikozen/yoghurt shake.
Ingrediënten voor 2 personen:
5 verse of gewelde, gedroogde abrikozen of 8 halve abrikozen uit blik;
1 dl magere yoghurt;
2 dl appelsap;
eventueel honing.
Bereiding:
Pureer de abrikozen, eventueel met wat siroop uit blik in een keukenmachine of met een staafmixer fijn. Klop er de yoghurt en het appelsap door. Voeg eventueel wat honing toe.
Voedingswaarden per persoon:
Koolhydraten 19 gr;
Onverzadigd Vet 0 gr;
Verzadigd vet 0 gr;
Eiwit 3 gr;
Vezels 1 gr;
Kcal 90.
Lekker en gezond.
Bron: http://www.diabetesfonds.nl/ |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
