Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Wraps met gehakt en spinazie.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11876
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wraps met gehakt en spinazie.

Ingrediënten voor 6 personen:

1 eetlepel olie;
1 teentje knoflook, geperst;
1 kleine rode paprika, in kleine stukjes;
300 gr gekruid rundergehakt;
1 pot roomspinazie;
1 pak wraps;
100 gr belegen kaas, geraspt;

Bereiding:

Verhit de olie in de koekenpan en fruit hierin de knoflook en de paprika enkele minuten. Voeg het gehakt toe en bak dit rul. Voeg de spinazie toe en laat alles in ca. 15 minuten op een middelmatig vuur gaar worden. Roer het gerecht af en toe door.

Verwarm intussen de oven voor op 200°C, gasstand 4 of heteluchtoven 180ºC en vet een ovenschaal in.

Verdeel de vulling over de wraps en rol ze op. Leg de wraps naast elkaar in de schaal en strooi de kaas erover. Bak het gerecht in ca. 5 minuten goudbruin.

Is ook erg lekker met shoarma reepjes i.p.v. gehakt.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.okokorecepten.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 17:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1