Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



wafels neutraal

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   alinthorst
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2009
Berichten: 1550
Dieet: Low-Carb (atkins)
Woonplaats: Bathmen


  Reageer met quote
wafels die ook prima als soort broodvervanging kunnen met allerlei beleg:

2 eieren 0.6 khd
100 gr boter
175 gr water
40 gr. proteinepoeder
20 gr sojameel 4.8 khd
20 gr kokosmeel 0.8 khd
6 gr wijnsteenpoeder 1 khd
snuf zout en beetje stevia (zoetstof natuurwinkel)
scheutje olie

7.2 khd samen

Boter smelten, zoetstof erbij en 1 voor 1 de eieren goed meeklutsen (mixer) water erbij. Prot. poeder, soja-/kokosmeel, zout en wijnsteenpoeder mengen en rustig toevoegen. scheutje olie erbij.

Ik heb een wafelijzertje, zo'n 'bloem' vorm waar dan 5 hartvormige wafeltjes uit komen.
Drie porties gebakken, dus 15 wafeltjes, is 0.48 (0.5 dus) per wafeltje. Beleggen met wat je maar wilt, roomboter en kaas, roomkaas, vleeswaren.
Niet zo heeeel erg anders dan de anderen, maar wel minder khd denk ik, probeer ik de volgende keer alleen kokosmeel, dus geen sojameel erbij, nog minder khd's maar kan niet altijd. Als het lukt pas ik het recept hier aan.

Succes en eet ze.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 31 jan 2010 10:33    
Vrouw Weeggegevens   zonzoekster
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-1-2010
Berichten: 548
Dieet: Low Carb


  Reageer met quote
Dank je wel voor het recept. Klinkt erg lekker.
Nog glutenvrij ook!!!

Van de week even op jacht naar sojameel, kokosmeel, stevia en wijnsteenbakpoeder en dan aan de slag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 31 jan 2010 10:55    
Vrouw Weeggegevens   antoniav
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2009
Berichten: 2459
Dieet: low carb
Woonplaats: Drenthe


  Reageer met quote
Heerlijk recept, Wij aten dat in Noorwegen warm met eigengemaakte bosbessenjam en een bolletje room ijs . smullen

_________________
rare disease warrior
.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 31 jan 2010 11:58    
Vrouw Weeggegevens   alinthorst
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2009
Berichten: 1550
Dieet: Low-Carb (atkins)
Woonplaats: Bathmen


  Reageer met quote
kunnen wij ook in een iets later stadium. Heb ik al ergens een recept voor ijs gezien en als we bosbessen mogen toevoegen........... lekker hoor, we hebben het zo slecht nog niet!!!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 31 jan 2010 12:59    
Vrouw Weeggegevens   tyka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-12-2009
Berichten: 392
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Geertruidenberg


  Reageer met quote
hmm klinkt heel lekker
Welk type wafelijzer heb jij trouwens.. Er is zoveel keuze tegenwoordig dat ik het altijd moeilijk kiezen vind Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 02 feb 2010 17:22    
Vrouw Weeggegevens   alinthorst
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2009
Berichten: 1550
Dieet: Low-Carb (atkins)
Woonplaats: Bathmen


  Reageer met quote
Heb ik een hele goedkope van Bestron gehaald. Het is ook niks bijzonders maar het bakt wel wafeltjes.
Wilde ik eigenlijk van die dikke wafels bakken, maar daar heb ik de verkeerde voor gekocht. Dit is ook prima, kostte 16 euro bij mediamarkt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 02 feb 2010 18:36    
Vrouw Weeggegevens   zonzoekster
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-1-2010
Berichten: 548
Dieet: Low Carb


  Reageer met quote
Is kokosmeel eigenlijk hetzelfde als gemalen kokos?
Zo Nee, waar koop je dan kokosmeel, dat kan ik namelijk nergens vinden en ik wil deze wafels dolgraag bakken. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 03 feb 2010 13:41    
Vrouw Weeggegevens   alinthorst
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2009
Berichten: 1550
Dieet: Low-Carb (atkins)
Woonplaats: Bathmen


  Reageer met quote
Heb ik bij een natuurwinkel gekocht, denk niet dat gemalen hetzelfde is. Het heeft de structuur van heel fijngemalen meel en heet kokosmeel.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 feb 2010 14:04    
Vrouw Weeggegevens   zonzoekster
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-1-2010
Berichten: 548
Dieet: Low Carb


  Reageer met quote
Ik ben bij 2 Natuurwinkels, en de Tuinen, en nog een reformwinkel geweest. Geen van vieren kende ze het zelfs maar.

Misschien moet ik de geraspte kokos nog fijner malen? Zou het dan hetzelfde zijn
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 03 feb 2010 14:10    
Vrouw Weeggegevens   tyka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-12-2009
Berichten: 392
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Geertruidenberg


  Reageer met quote
Bij de natuurwinkel hebben ze het http://www.denatuurwinkel.com/nw/
Misschien zit er 1 bij jou in de buurt Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 feb 2010 14:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2