Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Aziatische tofu soep.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Aziatische tofu soep.

Ingrediënten voor 3 personen:

450 gram tofu;
1 stengel selderij;
1 tomaat;
3 kastanje champignons;
1 stengel lente ui;
1 ui;
1 teentje knoflook;
5 el vissaus;
1 tl sambal;
1 cm bij 1 cm gember;
1 limoen (sap van hele limoen);
1 laurierblaadje.

Bereiding:

Snijd de ui, selderij, lente ui, tomaat en champignons in blokjes.
Fruit de ui, selderij en champignons met de sambal in wat kokosolie en bak het voor 1 minuutje in een soeppan.
Doe dan de tomaat, gember, lente ui, laurierblaadje, peper en de vissaus erbij.
Snijd de tofu in blokjes en doe dit in de pan en bak het mee voor enkele minuten.
Breng alles op smaak met limoensap, wat vissaus en peper en doe het bouillonblokje erbij met water (totdat alles ruim onder staat).

Maak het af met een toefje koriander.

7.2 koolhydraten per persoon.

Bron: http://oanhskitchen.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 okt 2015 19:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1