Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gado Gado met rijst en pindasaus en atjar

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Primrose
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2011
Berichten: 139
Dieet: EGA
Woonplaats: Utrecht


  Reageer met quote
Gado Gado met rijst en pindasaus en atjar

4 personen (voor 1 persoon staat tussen haakjes)

Nodig voor de Gado Gado:
2 ½ (65 gr) ons taugé, 2 ½ (65 gr) ons sperziebonen in gebroken, 2 (1/2) winterpenen in plakjes, 2 (1/2) zakjes gesneden witte kool, 1 (1/4) komkommer in plakjes, water, kippenbouillon, peper

Nodig voor de pindasaus:
3 (1) juszakjes naturel, 750 (250) cc water, ½ (1 1/2 tl) el knoflookpoeder, 1 stukje of 1 (mespunt) tl trassi, 2 (1/4) tl sambal oelek, 1 (1/4) tl gemberpoeder, 2 (1/2) el ketjap asin, scheut (je) vloeibare zoetstof (ca. ½ el), scheut (je) citroensap uit een flesje, 120 (30 man 45) gr pindakaas, 160 (40) gr ui fijn gesnipperd

Verder nog nodig 120 (40) gr Basmatirijst

Zorg eerst dat alle groenten gesneden zijn.

Bereiding van de Gado Gado:
Breng in een pan 1(1/2) liter water aan de kook en doe hierin 2 (1/2) kippenbouillonblokjes. Kook hierin de groenten (sperziebonen, wortel, kool, taugé, als laatste de komkommer) achter elkaar beetgaar en laat uitlekken. Schik de groenten op een schaal en bestrooi met wat peper.

Bereiding van de saus:
klop de juspoeder door het water in een pan en breng aan de kook, goed kloppen. Doe hierin de ui, laat even koken tot de ui zacht is. Klop er dan de pindakaas goed door. Maak op smaak met de resterende ingrediënten.

Kook intussen de rijst gaar.

Serveer als volgt: lepel wat saus over de groente en doe de rest van de saus in een kom. Doe de rijst in een kom. Geef de saus bij de groenten en de rijst.

Lekker hierbij is atjar tjampoer, gewoon uit een pot.

¼ van het gerecht is voor jou.

Bevat per persoon: ¼ l bouillon, 40 gr verplichte groenten, 30 gr pindakaas (= gelijk aan 1 ons gaar vlees, vis of gevogelte)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: za 19 nov 2011 21:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1