Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gewokte garnalen-Zoete Soja nasi met koriander

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Bevat per portie: 666 kcal
Eiwitten 29 g
Vet 14 g
Koolhydraten 106 g

Halveer of vermenigvuldig de ingrediënten verhoudingsgewijs voor minder of meer personen.

Benodigdheden
? 400 g witte rijst

? 1 bosje (15 g) verse koriander

? 3 teentjes knoflook

? Wok Olie

? 600 g Thaise wokgroenten

? Sambal Manis

? 400 g gepelde garnalen

? 10 el Woksaus Zoete Soja

Bereiding
Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Afgieten in een vergiet, koud afspoelen en laten uitlekken.

Hak de koriander grof. Pel en snijd de knoflook in plakjes.

Verhit een wok, voeg een scheutje olie toe en roerbak de wokgroenten 8 min. Schep 1 tl sambal, de garnalen en de knoflook erdoor en wok 3 min. mee.

Schep de rijst en de woksaus erdoor en warm goed door. Schep 3/4 van de koriander
door de nasi.

Verdeel de nasi over 4 kommen of borden en bestrooi met de rest van de koriander.

Op tafel
Geef er Smaakmaker Kroepoek Sweet Chili bij voor een lekker knappertje.

Lekker anders kan ook:
Vervang de garnalen door gemengde zeevruchten (ontdooid, diepvries).

Bron:Conimex

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 03 nov 2010 16:11    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1