[Tammetje4]

100 gr gemengde sla ( Aldi ) 10 kcal
100 gr Tonijn ( in water ) 99 kcal
4 trostomaatjes 4 kcal
8 schijfjes komkommer 4 kcal
1 eetlepel pijnboompitjes 95 kcal
15 gr ui 4 kcal
------------------
216 Kcal

Lekker voor
tussen de middag !!!

[Patriesje]

ik doe er altijd nog zilveruitjes en augurkjes bij, lekker dat zure erbij vooral als het lekker warm is heerlijk

groetjes patries

_________________

love to live...live to party....zumba
www.sportchicks.hyves.nl

[Joyce01]

Patriesje schreef:

ik doe er altijd nog zilveruitjes en augurkjes bij, lekker dat zure erbij vooral als het lekker warm is heerlijk groetjes patries

oh, goed idee! Ik ga de salade morgen eten (naja, vandaag eigenlijk) Ik wilde er wat mais bijdoen maar dit is niet zo heel gezond geloof ik. Is zoettig toch.
En als dressing doe ik er olijfolie extra vierge over (niet te veel natuurlijk) met peper en zout.
En een bruin harde pistolet (volkoren) doormidden snijden en roosteren in de pan, gewoon droog. Dan tomaten over het broodje wrijven, uitgeperste knoflook erop (heeeel weinig anders kun je de deur niet meer uit) met wat peper en zout. heerlijk!

_________________

[Patriesje]

ik ben er ook zo dol op kun je me zo blij mee maken met een tonijn salade hahahahahaah

groetjes patries

_________________

love to live...live to party....zumba
www.sportchicks.hyves.nl

[rean60]

Ben hier pas nieuw ,maar ga het morgen meteen proberen ,ben dol op vis ,lijkt me heerlijk .
groetjes Anneke

_________________

[Alicex]

Lekkere tip die salade!

Nee mais erbij is volgens mij niet verstandig.
Weet uit mijn hoofd het aantal kcal niet maar ik onthou altijd maar dat ik de paarden mais voerde als ze flink aan moesten komen

_________________

[Greetje]

iets fetakaas van de Aldi erdoor en wat honing mosterdsaus van Remia of C1000 past heel goed bij tonijn

[sterre24]

Klikt erg goed! Ga het van het weekend eens proberen.

Wat betreft de feta kaas en de dressing; dat is misschien niet zo'n goed idee gezien de calorieën.

Groetjes,
sterre

[Greetje]

Gewoon alles met mate, dan heb je toch de smaak.

[Nicky89]

Mais is niet zo heel slecht, maar met mate

Mais 50 gram --> 35 Kcal

Groetjes Nicky

_________________
Startgewicht: 84 kilo
Streef 1: 80 kilo - behaald in sept 2009
Streef 2: 75 kilo -
Streef 3: 70 kilo -
Eindstreef: 65 kilo