Maaltijd salade Tonijn

Tammetje4

100 gr gemengde sla ( Aldi ) 10 kcal
100 gr Tonijn ( in water ) 99 kcal
4 trostomaatjes 4 kcal
8 schijfjes komkommer 4 kcal
1 eetlepel pijnboompitjes 95 kcal
15 gr ui 4 kcal
------------------
216 Kcal

Lekker voor

tussen de middag !!! Uitlachen

Patriesje

ik doe er altijd nog zilveruitjes en augurkjes bij, lekker dat zure erbij vooral als het lekker warm is heerlijk

groetjes patries

_________________

love to live...live to party....zumba
www.sportchicks.hyves.nl

Joyce01 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 11-7-2009 Berichten: 59 Dieet: Gezond eten

Patriesje schreef:

ik doe er altijd nog zilveruitjes en augurkjes bij, lekker dat zure erbij vooral als het lekker warm is heerlijk

groetjes patries

oh, goed idee! Ik ga de salade morgen eten (naja, vandaag eigenlijk) Ik wilde er wat mais bijdoen maar dit is niet zo heel gezond geloof ik. Is zoettig toch.
En als dressing doe ik er olijfolie extra vierge over (niet te veel natuurlijk) met peper en zout.
En een bruin harde pistolet (volkoren) doormidden snijden en roosteren in de pan, gewoon droog. Dan tomaten over het broodje wrijven, uitgeperste knoflook erop (heeeel weinig anders kun je de deur niet meer uit) met wat peper en zout. heerlijk!

_________________

Patriesje

ik ben er ook zo dol op kun je me zo blij mee maken met een tonijn salade hahahahahaah

groetjes patries

_________________

love to live...live to party....zumba
www.sportchicks.hyves.nl

rean60

Ben hier pas nieuw ,maar ga het morgen meteen proberen ,ben dol op vis ,lijkt me heerlijk .
groetjes Anneke

_________________

Alicex

Lekkere tip die salade!

Nee mais erbij is volgens mij niet verstandig.
Weet uit mijn hoofd het aantal kcal niet maar ik onthou altijd maar dat ik de paarden mais voerde als ze flink aan moesten komen Uitroep

_________________

Greetje

iets fetakaas van de Aldi erdoor en wat honing mosterdsaus van Remia of C1000 past heel goed bij tonijn Erg blij

sterre24

Klikt erg goed! Ga het van het weekend eens proberen.

Wat betreft de feta kaas en de dressing; dat is misschien niet zo'n goed idee gezien de calorieën.

Groetjes,
sterre

Greetje

Gewoon alles met mate, dan heb je toch de smaak. Erg blij

Nicky89

Mais is niet zo heel slecht, maar met mate

Mais 50 gram --> 35 Kcal

Groetjes Nicky

_________________
Startgewicht: 84 kilo
Streef 1: 80 kilo - behaald in sept 2009
Streef 2: 75 kilo -
Streef 3: 70 kilo -
Eindstreef: 65 kilo