Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Tomatensalade met sardientjes

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 54184
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote

Tomatensalade met sardientjes

2 personen 15 minuten

Bevat per persoon:
Energie 210 kcal
880 kJ
Eiwit 15 gram
Vet 15 gram
Verzadigd vet 3 gram
Koolhydr. 5 gram
Vezels 3 gram

Ingrediënten
8 basilicumblaadjes
½ eetlepel citroensap
1 eetlepel (olijf)olie
peper, zout
4 (pomodori) tomaten
½ kleine ui
6 olijven zonder pit
1 klein blikje sardientjes

Bereiding
Was de basilicum en snijd de blaadjes in smalle reepjes. Maak een dressing van het citroensap, een halve eetlepel water, de olie, de basilicum, peper en zout.
Was de tomaten en snijd ze in parten. Schep de dressing er door.
Snijd de ui in halve ringen en de olijven in stukjes. Laat de sardientjes goed uitlekken en dep ze eventueel met keukenpapier droog. Halveer de sardientjes in de lengte en verwijder de ruggengraatjes.
Strooi de ui en de olijven over de tomaten en schik de sardientjes er tussen.

_________________
Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 06 aug 2007 12:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1