Jose
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 3-2-2004
Berichten: 1390
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Geleen
|
|
Knoflookkip
Waardering van het recept:
benodigdheden
2 kipfilets (600 g)
2 el Olie
eventueel zout, peper
4 teentjes knoflook
1 dl witte wijn
bereiding
Snijd de kipfilet in blokjes.
Verwarm de olie in een pan en bak hierin op een matig vuur de kipfilet goudbruin. Voeg halverwege de baktijd zout en peper naar smaak toe.
Pel en snipper de teentjes knoflook.
Voeg de knoflook toe aan de kipfilet en bak dit zachtjes mee.
Voeg, als de knoflook begint te verkleuren, de wijn toe en laat het geheel, afgedekt, ongeveer 10 minuten koken (tot de wijn voor tenminste de helft is ingekookt).
serveertips
Serveer met coctailprikkertjes
variaties
Tip: Dit recept kan ook met (mager) varkensvlees bereid worden.
voedingswaarden
energie 291 kcal
energie 1220 kJ
vet totaal 14 gram
koolhydraten 1 gram
Bron: life and cooking |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
