Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Spruitjes uit de oven.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11876
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Spruitjes uit de oven.

Benodigdheden voor 2 personen::

400 gr spruiten;
1 flinke rode ui;
2 tenen knoflook;
flinke hand walnoten;
Chilipeper;
1 el koriander;
1 theelepel tijm;
1 handje Parmezaanse kaas.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200°C.
Maak de spruiten schoon en verwijder de achterkant en de buitenste blaadjes. Kook dan de spruiten voor 5 min. Snijd ondertussen de rode ui en knoflook in grove stukken. Snijd dan de tijm en de koriander fijn.
Giet de spruiten af, vet de bodem van een ovenschaal in met een klein beetje olie en doe de spruiten in de ovenschaal. Voeg de ui, knoflook, tijm en koriander toe aan de spruiten en meng alles goed door elkaar. Strooi als laatste de walnoten en de Parmezaanse kaas over de spruiten heen. Schuif dan de ovenschaal met de spruiten in de oven voor 20 à 25 min.
Het gerecht is nu klaar.

Tip! Dit gerecht smaakt lekker met zoete aardappels! Ook is dit recept goed te combineren met witte vis.

Bron: http://www.niecesinthekitchen.com/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 jan 2016 19:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1