Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Spinaziequiche. Dr. Frank.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Spinaziequiche. Dr. Frank.

Ingrediënten:

olijfolie (om de schaal in te vetten);
1 courgette;
400 gram diepvriesspinazie;
4 eieren;
1 schepje crème fraîche;
100 gram geraspte kaas;
1 eetlepel (fijngehakte) verse of gedroogde basilicum;
200 gram zalmsnippers of fijngesneden zalmfilet (of nog eens 150 gram geraspte kaas voor de vegetariërs);
1 handje pijnboompitten;
peper naar smaak;
zout naar smaak.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 225 à 250°C. Laat de spinazie ontdooien en vervolgens goed uitlekken in een vergiet.
Klop de eieren en roer deze samen met de crème fraîche, geraspte kaas, basilicum, zalmsnippers en pijnboompitten door de spinazie.
Breng het mengsel op smaak met zout en peper.
Vet de ovenschaal in met wat olijfolie. Gebruik een kaasschaaf om dunne plakjes courgette te snijden en bekleed hiermee de bodem en de zijkanten van de ovenschaal.
Giet het spinaziemengsel in de beklede ovenschaal.
Bak de quiche in 40 minuten gaar.

Je kunt deze quiche warm serveren of koud met een heerlijke frisse salade.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.afslanktips.com/


Laatst aangepast door love- to-cook op wo 11 mrt 2015 11:51, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 12 aug 2014 14:43    
Vrouw Weeggegevens   Jeanette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 5619
Dieet: "the no diet project"


  Reageer met quote
Deze heb ik gisteren gemaakt. Erg lekker ik heb de zalm vervangen door plakjes chorizo bovenop de quiche. smullen

_________________
Het beste dieet is het dieet dat je kunt volhouden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 mrt 2015 8:54    
Vrouw   Fen
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-8-2014
Berichten: 3635
Dieet: gezond eten met lowcarb


  Reageer met quote
Heerlijk! Echt een succes.
Je moet alleen de springvorm (die heb ik gebruikt) even op bakpapier zetten, want het lekt tussen de courgettebladen door.
Maar we hebben echt heerlijk gegeten. Gaan we nog een keer doen. Zeker!
Groetjes,
Fen.


_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 apr 2015 17:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1