Spaghettisaus voor 4 personen 0.5 punt per persoon

Ryanne

hoi lunafloor

jij gaat goed he, ik heb ruim 1,5 jaar atkins gedaan maar ben nu een beetje onzeker, ik was 1 jaar vrij stabiel met mijn gewicht maar de laatste maanden aangekomen en het lukt me niet meer om af te vallen en ben het eten op de atkinswijze een beetje zat.

dus ben nu een beetje zoekende over hoe ik het aan zal pakken.
heb jij nog goede tips? wat eet jij zoal op een dag?

groetjes ryanne

lunafloor

Ik stuur je even een pb tje want ik zie geen eigen boekje van je.

_________________

Met kleine stapjes naar grote doelen.

Kobie

Ziet er heerlijk uit, ga morgen direkt de ingredienten halen en ga het maken.
In porties invriezen en als ik dan lekkere trek heb.... yessss

Hinke

ja is super lekker meis Lachen

Wilhelmina55

Hé Lunafloor, waar haal je die spaghettikruiden? Ik ken het helemaal niet..... De saus lijkt me erg lekker.

_________________

Ikbenik1981 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 23-5-2012 Berichten: 324 Dieet: Gezond eten

Bedankt voor dit recept.
Ik heb deze "soep" nu voor de 2de keer gemaakt. Het is idd even werk om alles te snijden, maar zeker de moeite waard!!
Ik vind het heerlijk en het vult ook goed.

_________________
Â

lunafloor

Wilhelmina55 schreef:

Hé Lunafloor, waar haal je die spaghettikruiden? Ik ken het helemaal niet..... De saus lijkt me erg lekker.

Sorry, ik ben hier lang niet geweest. De spaghettikruiden zijn te koop in de gewone supermarkt bij de kruiden in een zakje.
Zakje van rond de 30 gram.

Ik heb de soep al heel lang niet meer gemaakt. Ik was het recept kwijt maar ik vond het gelukkig hier weer.

Ik ben de laatste weken weer aangekomen maar met dit recept weet ik zeker dat het er weer afgaat. Ben zoo blij dat ik het recept weer gevonden heb.
Erg blij

Update: Heb hem net gemaakt. De hele pan met 400 kcal. voor bijna 4 kilo "soep" stond in 35 min. dampend vuur mijn neus.

_________________

Met kleine stapjes naar grote doelen.

lunafloor

Even update: Ik heb een nicer dicer en dan zit ik voor de tv alles te snijden. (nog steeds veel werk) Vervolgens een half uurtje op fornuis.

Verder zag ik vorige week dat er in het zakje spaghetti/macaroni kruiden van Verstege belachelijk veel zout zit.

Geloof 27 gram op een zakje van 35 gram. En je gebruikt een heel zakje voor 4 personen.
Dat gebruik ik dus niet meer. Ik maak het nu zelf zonder zout. Recept van een meesterkok dus ik zet het hier maar niet neer.

Maar met een pb tje moet kunnen toch?

_________________

Met kleine stapjes naar grote doelen.

lunafloor

lunafloor schreef:

Even update: Eindelijk weer deze soep gemaakt.

Ik heb een nicer dicer en dan zit ik voor de tv alles te snijden. (nog steeds veel werk) Vervolgens een half uurtje op fornuis.

Verder zag ik vorige week dat er in het zakje spaghetti/macaroni kruiden van Verstege belachelijk veel zout zit.

Geloof 27 gram op een zakje van 35 gram.
Dat gebruik ik dus niet meer want ik eet vaak 2 porties verdeeld over de dag tegen snaai trek. Dat is 13 gram zout.

Ik maak het nu zelf zonder zout. Recept van een meesterkok dus ik zet het hier maar niet neer.

Maar met een pb tje moet kunnen toch?

_________________

Met kleine stapjes naar grote doelen.