Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Bloemkoolschotel

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ruby1970
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-7-2010
Berichten: 559
Dieet: GOK
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
Een eerlijk "gejat" recept en erg lekker!

vier personen:

- 500 gram bloemkool
- 100 gram gerookt spek
- 1 grote ui fijngesnipperd
- 300 gram geraspte kaas
- 1/2 theelepel zout, peper, paprikapoeder
- 1 theelepel chillipoeder
- 200ml creme fraice (kheb bekertje van 200 ml gebruikt)
- 3 eieren
- 300 gram gehakt

Bereiding :
- Verwarm de oven voor op 200 graden

- kook de bloemkoolroosjes in 5 minuten beetgaar
- bak het gehakt rul
- bak de magere spekjes voorzichtig uit
- doe de ui bij de spekjes in de pan
- als de ui glazig is gooi je de bloemkool, het gehakt en de kruiden erbij en goed doorroeren (vuur kan uit)
- de creme fraice en de 3 eieren door elkaar klutsen met een garde
- pak een ovenschaal. Eerst een laagje bloemkoolmengsel in de schaal, dan de 300 gram geraspte kaas erover verspreiden. Dan de rest van het bloemkoolmengsel eroverheen. Als laatste giet je het creme fraice / eimengsel erover heen.
- tot slot ca 40 minuten in de oven

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 nov 2010 0:04    
Vrouw Weeggegevens   Henkeliena
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 71
Dieet: low carb (Atkins)


  Reageer met quote
Deze is idd. heel erg lekker smullen

_________________
Mijn einddoel is ongeveer rond de 75 kilo [img:2df6ca4fd8]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-136.png[/img:2df6ca4fd8]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 nov 2010 13:39    
Vrouw Weeggegevens   LaChica25
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-7-2010
Berichten: 141
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
Deze ga ik morgen proberen!! thanks!

_________________

Mijn strijd begonnen op 17 juli 2010 met startgewicht 92,6kilo
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 07 dec 2010 15:06    
Vrouw Weeggegevens   LaChica25
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-7-2010
Berichten: 141
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
Hoeveel KH of calorieën is dit recept trouwens?

_________________

Mijn strijd begonnen op 17 juli 2010 met startgewicht 92,6kilo
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 07 dec 2010 15:08    
Vrouw Weeggegevens   Ruby1970
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-7-2010
Berichten: 559
Dieet: GOK
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
LaChica25 schreef:
Hoeveel KH of calorieën is dit recept trouwens?


Dat moet jezelf even uitrekenen, ik weet niet welke hoeveelheden jij gebruikt. Ook de kaas is verschillend, kies je voor zelf raspen of kies je voor voorverpakte.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 dec 2010 22:45    
Vrouw Weeggegevens   LaChica25
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-7-2010
Berichten: 141
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
okidokie ik ben benieuwd

_________________

Mijn strijd begonnen op 17 juli 2010 met startgewicht 92,6kilo
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: wo 08 dec 2010 7:28    
Vrouw Weeggegevens   DOEN
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2008
Berichten: 11941
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ga deze vanavond maken met broccoli. Zal ook wel lekker zijn!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 dec 2010 12:45    
Vrouw Weeggegevens   Henkeliena
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 71
Dieet: low carb (Atkins)


  Reageer met quote
@Freddie, er is ook een recept met broccoli en asperges met blokjes achterham , die is erg lekker, moet je ook eens proberen (nou ja, niets moet natuurlijk maar is wel een aanrader) smullen

_________________
Mijn einddoel is ongeveer rond de 75 kilo [img:2df6ca4fd8]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-136.png[/img:2df6ca4fd8]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 dec 2010 15:31    
Vrouw Weeggegevens   Sarabi
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-2-2011
Berichten: 27
Dieet: Atkins
Woonplaats: Berkel en Rodenrijs


  Reageer met quote
Vandaag gemaakt en zeer in de smaak gevallen bij ons! Voor herhaling vatbaar smullen

_________________
Een reis van 1000 mijl begint met een enkele stap!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 feb 2011 22:02    
Vrouw Weeggegevens   Ruby1970
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-7-2010
Berichten: 559
Dieet: GOK
Woonplaats: Noord-Brabant


  Reageer met quote
ja lekker hé! Hier is het ook een blijvertje Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 feb 2011 21:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2