Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Salade van gerookte forel en rode grapefruit

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate


  Reageer met quote
Salade met gerookte forel en rode grapefruit
fase 3 en 4 van Atkins
Ingrediënten:
1 rode grapefruit
1 citroen
3 eetl. mayonaise
3 eetl. slagroom
1 eetl. kappertjes
1 zakje gemengde slablaadjes
250 g gerookte forelfilet

Voorbereiding:
Verwijder de schil van de grapefruit. Snijd met een scherp mesje het vruchtvlees tussen de vliezen uit. Probeer de grapefruitpartjes zo heel mogelijk te houden. Vang het sap op. Snijd de citroen in partjes. Roer de mayonaise, melk, het grapefruitsap en de kappertjes door elkaar.

Bereiding:
Verdeel de slablaadjes over de borden. Besprenkel ze met de dunne mayonaise. Verdeel de forelfilets over de borden. Garneer met partjes grapefruit en een partje citroen.

Voedingswaarde per persoon:
eiwit: 16 g
vet: 12 g
koolhydraten: 5 g
kcal (kj): 192 (807)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 27 mrt 2006 18:40    
Vrouw Weeggegevens   Carla
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-3-2004
Berichten: 7352
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
lekker, alleen is forel vis.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 28 mrt 2006 9:10    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 53999
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Carla schreef:
lekker, alleen is forel vis.


sjjjjjjjjjjjjjjjj ik verplaats het ...ben zo blij met deze hulp bedankt Carla Lief

_________________
Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 28 mrt 2006 10:52    
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate


  Reageer met quote
waar had ik het dan gezet? Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 28 mrt 2006 11:13    
Vrouw Weeggegevens   Corrie
In memoriam


Geregistreerd op: 29-3-2004
Berichten: 8220
Dieet: Gezond leven met minder khtjes


  Reageer met quote
Ziet er lekker uit Libby, ik ga het zeker uitproberen als ik stop met cambridge,want dan ga ik toch weer SB of atkins, want ik wil nooit meer dik worden.

_________________

mijn babbels
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 28 mrt 2006 11:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1