Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: Ontbijt, brood, crackers recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Atkins: fibrexpap
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer
  Reageer met quote
250 ml sojamelk (1 Kh, als je de groene van Alpro neemt, kan ook rode pak)
2 eetlepels fibrex (0,6 Kh)
zoetstof naar smaak
smaakje: vanille of kaneel
1 afgestreken theelepel Johannesbroodpitmeel of Biobin of Nutrilon johannisbroodpitmeel

Neem 2 eetlepels Fibrex , laat een kwartiertje weken in wat sojamelk, met een theelepeltje zoetstoef en eventueel een smaakje.

Breng nu 200 ml sojamelk met de fibrex aan de kook en laat op een heel laag pitje zachtjes pruttelen. Regelmatig roeren en wachten tot de pap begint te binden. Dat duurt een paar minuten.

Roer door de achtergehouden sojamelk 1 theelepel Biobin. Goed roeren. Daarna onder voortdurend roeren toevoegen aan de pap. Wachten tot het gebonden is. Zoetstof naar smaak toevoegen. Je kunt een klontje boter of een scheutje slagroom toevoegen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 apr 2010 14:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1