Wat mag ik hier?
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls
*Als je inlogd mag je meer.
| Auteur |
Bericht |
Tulipan64
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-8-2009
Berichten: 3605
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Zuid-Holland
|
|
makkelijke maaltijdLINZENSOEP
4 personen 45 min. werk
FASE 1, 2 en 3 1 P.- 1 Gro.- 1 V.
1 el. olijfolie
1 ui, fijn gesnipperd
2 wortels, in kleine blokjes
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 verse rode peper, zonder zaadjes, fijngehakt
2 tl. mosterdzaad
3 tomaten, grofgehakt
100 gr. rode linzen
1,25 Liter groentenbouillon
sap van een 1/2 citroen
zout & versgemalen zwarte peper
Verhit de olie in een grote pan en fruit de ui en wortel in 3-4 min., tot ze zacht worden.
Doe de knoflook erbij met de peper en mosterdzaad en bak alles nog een paar minuten.
Roer de tomaten erdoor met de linzen en de bouillon en breng alles aan de kook.
Zet het vuur laag, de deksel erop en laat alles 30 minuten pruttelen tot de linzen gaar zijn en je ze gemakkelijk kunt fijn maken.
Knijp de citroen uit en breng verder op smaak met Z & P.
Eet smakelijk!_________________ ETEN MET VERSTAND
EETBOEK -
Laatst aangepast door Tulipan64 op do 01 apr 2010 18:29, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: do 01 apr 2010 16:24 |
|
 |
|
|
|
Tulipan64
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-8-2009
Berichten: 3605
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Zuid-Holland
|
|
!oh, oh, misschien toch handiger op een eigen plekje............_________________ ETEN MET VERSTAND
EETBOEK -
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 01 apr 2010 16:43 |
|
|
|
|
|
 |
Tijden zijn in GMT + 1 uur
|
| Pagina 1 van 1 |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
