Atkins:basis pannekoeken ook voor de inductie geschikt

Ellen

Pannenkoeken

2 eieren met 1 eetlepel prote?¯ne poeder 1 eetlepel lijnzaad en snufje zout,
goed mixen. Als het te dik is dan wat water toevoegen.
In flink boter de (4 tot 5) pannenkoekjes bakken.

Koud zijn het heel stevige pannenkoeken, neutraal van smaak,
dus je kunt het met hartig of zoet eten.
Bijvoorbeeld:pannenkoekje met sambal bestrijken daarna flink kaas er op en dan
weer een pannenkoekje er boven op.
Of als toetje, pannenkoekje bestrijken met frambozenjam of beleggen met aardbeien,
daarna een flinke toef slagroom er op. Je kunt de aan het beslag nog van alles
wat je lekker vind toevoegen.

_________________

Overzicht Donaties

Laatst aangepast door Ellen op za 09 mrt 2013 16:07, in totaal 1 keer bewerkt

angela1971

Moet ik hiervoor gemalen lijnzaad gebruiken ?

_________________

Ellen

angela1971 schreef:

Moet ik hiervoor gemalen lijnzaad gebruiken ?

Yep

_________________

Overzicht Donaties

ConnieB

wat is proteïnepoeder??

_________________
Groetjes Connie

Leontine1904

Ellen schreef:

Pannenkoeken

2 eieren met 1 eetlepel prote?¯ne poeder 1 eetlepel lijnzaad en snufje zout,
goed mixen. Als het te dik is dan wat water toevoegen.
In flink boter de (4 tot 5) pannenkoekjes bakken.

Koud zijn het heel stevige pannenkoeken, neutraal van smaak,
dus je kunt het met hartig of zoet eten.
Bijvoorbeeld:pannenkoekje met sambal bestrijken daarna flink kaas er op en dan
weer een pannenkoekje er boven op.
Of als toetje, pannenkoekje bestrijken met frambozenjam of beleggen met aardbeien,
daarna een flinke toef slagroom er op. Je kunt de aan het beslag nog van alles
wat je lekker vind toevoegen.

Quote:

_________________

Het suikerbeest overwonnen!!!

YvKyCo

Ellen schreef:

Pannenkoeken

2 eieren met 1 eetlepel prote?¯ne poeder 1 eetlepel lijnzaad en snufje zout,
goed mixen. Als het te dik is dan wat water toevoegen.
In flink boter de (4 tot 5) pannenkoekjes bakken.

Koud zijn het heel stevige pannenkoeken, neutraal van smaak,
dus je kunt het met hartig of zoet eten.
Bijvoorbeeld:pannenkoekje met sambal bestrijken daarna flink kaas er op en dan
weer een pannenkoekje er boven op.
Of als toetje, pannenkoekje bestrijken met frambozenjam of beleggen met aardbeien,
daarna een flinke toef slagroom er op. Je kunt de aan het beslag nog van alles
wat je lekker vind toevoegen.

Hoi Ellen,

Welke proteinepoeder gebruik je hiervoor? Ik zie bij de dieetshop maar 1 soort staan (Lucovitaal Proteïnepoeder), weet jij of dat een goede is?

Groetjes, Yvonne

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

Ellen

Ik woonde toen op de grens van Duitsland en haalde bij de D.A vanille smaak, later heb ik ze ook wel van amandelmeel gemaakt.

_________________

Overzicht Donaties

YvKyCo

Ellen schreef:

Ik woonde toen op de grens van Duitsland en haalde bij de D.A vanille smaak, later heb ik ze ook wel van amandelmeel gemaakt.

Maar je weet niet of die ik noemde een goede is?

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

Ellen

YvKyCo schreef:

Ellen schreef:

Ik woonde toen op de grens van Duitsland en haalde bij de D.A vanille smaak, later heb ik ze ook wel van amandelmeel gemaakt.

Maar je weet niet of die ik noemde een goede is?

ja tuurlijk is die goed maar wel erg neutraal van smaak, dus iets van een smaakje erbij is wel lekker, ik vind vanille erg lekker deed wel eens een paar staafjes erbij in de bus.

_________________

Overzicht Donaties

YvKyCo

Ellen schreef:

ja tuurlijk is die goed maar wel erg neutraal van smaak, dus iets van een smaakje erbij is wel lekker, ik vind vanille erg lekker deed wel eens een paar staafjes erbij in de bus.

Oké, maar opzich kan ik die gewoon gebruiken voor bijvoorbeeld pannekoekjes te maken.

Ik kan maar niet verzinnen wat ik allemaal moet eten en het ontbijt is helemaal drame, dus dacht aan 1 of 2 pannekoekjes.

Vind het zo moeilijk een dag menu samen te stellen.

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.