Snelle ontbijtshake

Ellen

Snelle ontbijtshake

Bevat per persoon:
Energie 190 kcal
Eiwit 7 gram
Vet 1 gram
Verzadigd vet 0 gram
Koolhydr. 38 gram
Vezels 0 gram

Ingrediënten
1 mango, 200 g aardbeien of een stuk (water)meloen
1½ dl sinaasappelsap
2 dl magere yoghrt
6 eetlepels Brinta

Bereiding
Schil de mango en snijd het vruchtvlees rondom de pit weg. Pureer het fruit in de keukenmachine of staafmixer en klop het schuimig met het sinaasappelsap, de yoghurt en de Brinta. Verdeel de shake over 2 hoge glazen.

190 kcal

_________________

Overzicht Donaties

Nomi · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 7-3-2009 Berichten: 1408 Dieet: WmdW

Klinkt heerlijk.
Zal het zeker eens uitproberen.

iesje90

Klinkt heerlijk en gezond!! ga het zeker eens uitproberen

_________________