Witlof Walnootwraps

Ellen

Witlof Walnootwraps

Ingredienten
Voor 1 Persoon:

- 2 grote wraps
- 50 gram roomkaas light
- 75 gram witlof
- 5 kerstomaten
- 5 radijsjes
- 25 gram walnoten

Bereidingswijze
Leg de twee wraps op het aanrecht. Besmeer deze met de roomkaas.

Snij het witlof in kleine reepjes en de radijsjes in plakjes. Snij de tomaten in vieren. Verdeel het witlof, radijsjes en tomaat over de twee wraps.

Maak de walnoten klein (evt met een hamer of pan) en verdeel deze ook over de wraps.

Rol de wraps stevig op en snij ze in kleine stukjes.

Voedingswaarde per persoon: 472 kcal, 21 gram eiwit, 38 gram koolhydraten, 26 gram vet waarvan 6 verzadigd.

Bron:eenvoudige recepten.nl

_________________

Overzicht Donaties

P66

jeetje Ellen, wat lijkt me dit lekker, ik ga hem onthouden.

_________________

shiela

was dit recept nou voor 1 pers of voor 2 want er staat 2 wraps ??

en zou dit ook goed zijn als luch mee naar het werk ?? zal het allemaal goed blijven ....

lijkt me erg lekkerrrrr... ik ga het zeker maken !!

_________________

Ellen

Recept voor 1 persoon en of het goed blijft moet je zelf uit proberen, anders de kcal delen dan heb je nog minder op

_________________

Overzicht Donaties

flowergirl

dit klinkt erg goed.. ga het zker maken!!!

jammieee!!! smul smul... ik ben zo gek op wraps// je kan er gewoon van alles in doen....

_________________