Salade Nicoise

affiej

Wat heb je nodig?

- Gemengde Sla (geen ijsberg!)
- Tomaatjes
- Augurken
- Zwarte Olijven zonder pit
- Mais
- Sperzieboontjes
- Asperges (wit in pot)
- Komkommer
- 1 blikje tonijn naturel (dus niet in Olie, maar in water!)

Meng dit alles door elkaar, en je hebt een ontzettende smaakvolle, en heel erg vullende salade, perfect als lichte avondmaaltijd of zelfs als lunch.
Het bevat ongeveer tussen de 200 - 250 calorieën (zonder saus)

PS: Een lekkere saus hierbij is Komkommer-Bieslook van Remia, laag in calorieën en vet, en heel smakelijk.

eetze!

_________________

Ellen

Waarom geen ijsberg?

_________________

Overzicht Donaties

affiej

Dat is 95% water en zitten dus weinig tot geen vitaminen in.
Donkerdere slasoorten hebben meer smaak en meer vitamientjes:)

_________________