Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



lowcarb: groentequichecups om mee te nemen

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ines
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-3-2004
Berichten: 12220
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Alphen aan de Rijn


  Reageer met quote
300 gram diepvriesspinazie
3 eieren
50 gram geraspte kaas
40 gram paprika in kleine stukjes
30 gram gehakte ui
3 druppels tabasco

Laat de spinazie ontdooien en heel goed uitlekken, (ik heb ze uitgeknepen, gaat sneller) vet een muffinblik in (12 stuks).
Kluts de eieren en voeg daarna de kaas, paprika, ui en spinazie toe, goed door elkaar roeren, vul hiermee de bakjes.
Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden, bak hierin de quiches in plusminus 20 minuten gaar, steek voorzichtig een vork in de quiches om te zien of ze gaar zijn, anders nog even in de oven.

Je kan ze invriezen en wanneer je maar wilt opwarmen in de magnetron, ook koud zijn ze lekker.
Je kunt zelf vari?«ren met allerlei soorten kaas en met verschillende groenten, zoals kerstomaatje en broccoli, Je kunt er ook wat gesnipperde, gerookte zalm doordoen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 12 nov 2004 22:24    
Vrouw Weeggegevens   Jose
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-2-2004
Berichten: 1390
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Geleen


  Reageer met quote
Lijkt me heerlijk Ines, ga ik volgende week uitproberen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: vr 12 nov 2004 22:31    
Vrouw Weeggegevens   jeanetteke
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 9-10-2011
Berichten: 40
Dieet: atkins
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hiermee kun je lekker combineren.. goede tip! Ik ga er zeker mee aan de gang. Lekker bij salade..

_________________
Samen ben je sterker dan alleen..

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 21 apr 2012 13:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1