Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Zalm/kaas soep.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Zalm/kaas soep.

Ingrediënten voor 2 personen:

4 bakjes volvette smeerkaas;
1 potje kippenbouillon met vlees (Struik);
stronkje broccoli (hoeveelheid naar smaak);
1 teen knoflook;
1 sjalotje;
1 groot blik zalm (ca. 500 gram);
olijf- of neutrale kokosolie;
peper en zout.

Bereiding:

Bak het fijn gesneden sjalotje met de geperste knoflook en de klein gesneden broccoli aan in de soeppan met olie. Giet de bouillon erbij als het mengsel een beetje zacht geworden is en vul dan aan met de hoeveelheid water die ongeveer op het potje staat.
Haal de ruggengraat en harde stukjes uit de zalm. Voeg als de soep bijna kookt de smeerkaas toe en peper naar smaak (evt. wat zout indien nodig) en op het laatst de zalm in stukjes (verpulver een beetje met de vingers).

Totaal koolhydraten 12 gram. Per persoon 6 koolhydraten.

Heerlijke soep! Lekker met evt. een rookkaascracker erbij of een Atkins broodje of een oepsie.

https://www.weegclub.nl/forum/rookkaas-cracker-t50478.html

https://www.weegclub.nl/forum/atkins-dieetbroodjes-t47046.html#2037695

Bron: http://koolhydraatarmdieetenrecepten.blogspot.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 nov 2015 15:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1