Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Havervlokken/ontbijt met rood fruit.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Havervlokken/ontbijt met rood fruit.

Ingrediënten voor 1 persoon:

200 ml amandelmelk;
50 gr havervlokken;
1 el (wit)chiazaad;
1 el (blanke)lijnzaad;
25 gr blanke rozijnen;
blauwe bessen;
frambozen.

Bereiding:

Doe de amandelmelk samen met de havervlokken, chiazaad en lijnzaad en de rozijnen in een bakje. Roer het even door. Laat het afgedekt een nacht in de koelkast staan. Roer het de volgende dag goed door. Het is heerlijk om zo te eten. Ook is het is super lekker met vers fruit. Ik had nu blauwe bessen en frambozen.

Variatietip:

Houd je van citrus? Eet je havermout met vers fruit of juist zonder. Het is ook heerlijk om een deel van de amandelmelk te vervangen door sinaasappelsap. Ik doe dat dan in de volgende verhouding: 75 ml sinaasappelsap en 125 ml amandelmelk.

Bron: http://www.puurhomemade.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2015 14:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1