Zelfgemaakte volkoren wraps.

love- to-cook

Ingrediënten voor 6 medium wraps.

200 gr volkorenmeel (of spelt of rogge);
snufje zout;
125 ml lauwwarm water;
1 à 2 el olijfolie, meer olie wil zeggen zachtere wraps.

Bereiding:

Meng de ingrediënten in een kom en kneed het deeg voor ongeveer 5 minuten.
Bedek de kom met een vochtige theedoek en laat half uur rusten
Maak bolletjes van ± 60 gr.
Rol de bolletjes zo dun mogelijk uit.
Verwarm een droge koekenpan op middelhoog vuur.
Bak de wraps aan beide kanten 1 minuutje
Je kan wraps ook heel goed invriezen, ik vouw ze altijd in 4-en (neemt minder plek in) en doe ze in een zakje, heb je ze nodig dan leg je ze 20 seconden in de magnetron en ze zijn klaar.

Succes.

Bron: http://www.debakparade.nl/

Mispa

Tadah voor de hoofdmaaltijd met zuslief. Nu nog ff opzoek naar een geschikte vulling Lach

Dank je wel Cool

_________________
Keep Erg blij

and one day, live w`ll get tirred of upsetting you Uitroep

http://www.weegclub.nl/forum/dagboek-nieuwste-en-laatste-t51670.html

love- to-cook

Gezellig met je zus Mispa. Eet smakelijk straks.

Mispa

Dank je wel Lach

, mijn zus is gisteren geweest ... komt eigenlijk op dinsdag eten ,zal haar een keer extra gaan vragen haha

Kan deze ook goed eten als vervanger van brood /crackers en dan gezond opvullen. Goed voor manlief Lachen

_________________
Keep Erg blij

and one day, live w`ll get tirred of upsetting you Uitroep

http://www.weegclub.nl/forum/dagboek-nieuwste-en-laatste-t51670.html