Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Luchtig courgette brood.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Luchtig courgette brood.

Ingrediënten:

1 sjalot (in stukjes);
2 tenen knoflook (fijn gesneden);
100 ml kokosolie (of olijfolie);
4 (bio) eieren;
75 gram mascarpone of (geiten) roomkaas of kokosroom (het dikke gedeelte van de kokosmelk);
250 gram amandelmeel;
50 gram zeer fijn gemalen (blond) lijnzaad;
200 gram (bio) courgette (rauw, in stukken, met schil);
1 eetl. Italiaanse kruiden;
½ tl zeezout, zwarte peper;
½ tl groentebouillonpoeder (gistvrij van bijvoorbeeld: Vetara);
1½ tl (wijnsteen) bakpoeder;
wanneer je bakingsoda gaat gebruiken, voeg dan 1 eetl. appelcider azijn toe;
wat geitenkaas voor de garnering (optioneel);
2 flinke eetl. zonnebloempitten (en nog wat voor de garnering).

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 185°C.
Mix de courgette, de eieren, de sjalot, de mascarpone, de knoflook en de olie schuimig met de staafmixer of keukenmachine. Meng de (overige) droge ingrediënten in een andere kom.
Schep er rustig de courgettemix doorheen.
Vul de cakevorm met het mengsel en strooi er nog wat zonnebloempitten en eventueel wat geitenkaas overheen.
Bak in het midden van de oven in 50 à 55 min. goudbruin en gaar.
Snijd het in 20 sneetjes.
Lekker met pesto of een tapenade.

Succes.

Bron: http://puurenlekkerleven.blogspot.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2015 21:40    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55904
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Wat een lekker recept

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 23 jul 2015 21:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1