Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Garnalen in avocadohelften.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Garnalen in avocadohelften. Super gezond!!!!



Ingrediënten voor 4 personen:

50 gram Noorse garnalen;
50 gram Hollandse garnalen;
2 avocado??s;
1 eetlepel light mayonaise;
4 eetl stevig geklopte slankroom;
Naar smaak:
Chilipeper, paprikapoeder, stukjes grapefruit, zout en peper, Worcestershiresauce.

Bereiding:

Snijd de 2 avocado??s door de helft.
Haal de pit er uit en de helft van het vruchtvlees.
Meng het vruchtvlees met de mayonaise en de Noorse garnalen in de blender of met de staafmixer.
Breng dit naar smaak op smaak met peper, paprikapoeder, grapefruitstukjes, zout, peper en worchestershiresaus.
Klop de slankroom stijf en schep dit op het laatst door de garnalen en mayonaise mix.
Vul hier de 4 gehalveerde avocado's mee. Strooi de Hollandse garnalen er over en serveer.

Voedingswaarden per persoon:

Koolhydraten 2 gr;
Onverzadigd vet 22 gr;
Verzadigd vet 2,5 gr;
Eiwit 7 gr;
Vezels 4 gr;
Groente 90 gr;
Kcal 258.

Bron: http://www.diabetesfonds.nl/

Eet smakelijk.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 sep 2014 19:38    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1