Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Oosterse kipschotel met mango. Fase 2, Dr. Frank

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Oosterse kipschotel met mango. Fase 2, Dr. Frank i.v.m. vruchtensuikers (Fructose).

Ingrediënten:

100 ml (groente) bouillon;
100 gram kipfilet;
1 teentje (gesnipperd) knoflook;
150 gram mango;
1 eetlepel olijfolie;
1 paprika;
50 gram taugé;
½ (gesnipperd) ui;
150 gram (gekookt) Miracle Shirataki Rice.

Bereiding:

Snijd alle ingrediënten in stukjes. Bak eerst de kipfilet gaar in de olijfolie en voeg vervolgens de mango, paprika, uit, knoflook en taugé toe. Bak dit kort mee.
Blus af met de bouillon en maak op smaak met peper. Laat zo nog een paar minuten inkoken.

Serveer het gerecht met Miracle Shirataki Rice.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.internetkookboek.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 aug 2014 21:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1