Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Hoofdgerechten en ovenschotel recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Kip/spek met gegrilde groenten uit de oven.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Kip/spek met gegrilde groenten uit de oven.

ProPoints waarde per portie: 7

Ingrediënten voor 3 porties:

1 hele rode paprika;
1 hele gele paprika;
4 hele uien;
250 gr kipfilet, rauw;
9 plakken ontbijtspek, mager;
naar smaak komijnzaad;
naar smaak zout;
naar smaak peper;
1 koffielepel olijfolie.

Bereiding:

Alle groenten in grove stukken snijden.
Vet een ovenschaal in met de olie.
Verwarm over voor op 200°C.
Doe groenten in de ovenschaal.
Ovenschaal met groenten voor 15 minuten in de oven.
Schep groenten om.
Wikkel het spek om de kipfilets. Leg deze op de groenten.
25 minuten in de oven op 200°C.

Lekker met aardappelen of rijst.

Smikkel ze!

Bron: http://www.weightwatchers.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jul 2014 16:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1