Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Vegetarische recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Vegetarische tofu hamburger.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11679
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Vegetarische tofu hamburger.

Deze vegetarische tofu hamburger is heel gezond en bovendien gemakkelijk en snel te bereiden.

Ingrediënten:

200 gram tofu;
3 lente-uitjes, in ringetjes gesneden;
2 eetlepels tarwekiemen;
2 el bloem;
2 eetlepels knoflookpoeder;
2 eetlepels sojasaus;
peper en zout;
olie om te frituren.

Bereiding:

Laat de tofu minimaal 5 minuten uitlekken op enkele vellen keukenpapier en druk het resterende vocht uit de tofu.
Pureer de tofu en voeg alle overige ingrediënten (behalve de olie) toe aan de gepureerde tofu.
Maak hamburgervormen van het mengsel.
Verhit twee eetlepels olie en bak de vegetarische tofu hamburgers in ongeveer vijf minuten aan elke kant.

Eet smakelijk.

Bron: http://cultuur.leerwiki.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 jun 2014 20:45    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1