Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Vegetarisch: brocolli met brie

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneliez
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-1-2009
Berichten: 6536
Dieet: Gezonder leven (Bright Line Eating)


  Reageer met quote
Heel simpel en ontzettend lekker.
Voor 4 personen.

700 g brocolli in kleine roosjes
350 g brie, even zoeken en er is koolhydraatvrije brie te vinden (b.v. boerenbrie van AH)
150 ml soyaroom
75 g parmezaanse kaas (is ook koolhydraatvrij te vinden), geraspt
zout en peper

Oven voorverwarmen op 200 graden
De brocolli een minuut of 4, 5 koken in een laagje water, totdat het net beetgaar is. Uit laten lekken en in een lage overschaal doen.
Brie in plakken snijden (als dat lukt) en verdelen over de brocolli. Room er overheen schenken en zout en peper naar smaak er overheen doen.
Met een vork de brocolli en brie een beetje prakken.
Parmezaanse kaas er overheen strooien.
15 tot 20 minuten bakken in de oven totdat het goudbruin en knapperig is en bubbelt.

Ik eet het zo, voor de gezinsleden die niet low-carb eten kun je er wat spagetti bij doen.

bron: Rose Elliot's The vegetarian low-carb diet cookbook

_________________
Ik offer liever mijn tussendoortjes op voor mijn gezondheid, dan mijn gezondheid voor mijn tussendoortjes.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 jan 2012 15:54    
Vrouw Weeggegevens   soekie
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-3-2014
Berichten: 28
Dieet: Atlins


  Reageer met quote
Hoi lijkt me lekker. Waar kun je soyaroom kopen?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 30 mrt 2014 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Anneliez
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-1-2009
Berichten: 6536
Dieet: Gezonder leven (Bright Line Eating)


  Reageer met quote
In de supermarkt. B.v. Van alpro.

_________________
Ik offer liever mijn tussendoortjes op voor mijn gezondheid, dan mijn gezondheid voor mijn tussendoortjes.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 31 mrt 2014 8:24    
Vrouw Weeggegevens   soekie
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-3-2014
Berichten: 28
Dieet: Atlins


  Reageer met quote
Ik heb de Soya room gevonden maar zag op het etiket dat er meer koolhydraten in zitten dan in gewone room klopt dat?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 apr 2014 7:54    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1