Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Low carb courgette met geitenkaas

Auteur Bericht
Vrouw   yavana
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 3-8-2013
Berichten: 17



  Reageer met quote
Nodig

1 courgette gewassen
ongezouten walnoten/amandel/pecannoten wat je hebt of wat je lekker lijkt,ook allemaal kun je erin doen.
50 a 75 gram geitenkaas
paar blaadjes munt
zoetstof
(in fase 4 kun je gedroogde abrikozen of dadels erbij doen,zoetstof dan niet toevoegen)

Schil de courgette.
Snij de gewassen cougette in de lengte met een kaasschaaf.

Doe nu de geitenkaas met noten en blaadjes munt in een blender met wat zoetstof op smaak.
(fase 4 kun je ook de gedroogde abrikozen maximaal 2 kleine en maximaal 2 gedroogde dadels) laat de zoetstof dan weg.
Rol dit in het courgette tot een rol. doe ze in een vuurvaste schaal en besprekel ze met boter of olijfolie.
En bak ze in de oven op 20 minuten.

Je kunt de courgette ook vervangen voor spek. Is heerlijk als tapas of voorgerechtje.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 aug 2013 16:31    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1