Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Cappuccino van tomaat, paprika en basilicumroom

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Cappuccino van tomaat, paprika en basilicumroom ook Low carb

Een zalig fris voorgerecht gemaakt van eerlijke verse producten. Gezond en eenvoudig te maken.
Ook koud een traktatie!
Met maar 6 Kh., pp.

INGREDI?NTEN Voor 4 Personen:
6 tomaten
2 rode paprika
1 teen knoflook
oregano
5 dl [kippen]bouillon
2 dl room [Alpro soya Cuisine]
1 bakje crème fraiche [Demi]
10 blaadjes basilicum
BEREIDEN:
Snij de tomaten in tweeën en de paprika in grote grove stukken. Leg deze in ovenschaal of op een bakplaat en besprenkel het geheel met olijfolie, peper, zout en oregano. Je kan er een klein rood pepertje aan toevoegen voor de liefhebber van pittig. Zet het 45 minuten in de oven op 180 graden.
Breng de kippenbouillon, tomaat, paprika en room aan de kook en laat het 15 minuten inkoken. Maak het mengsel met de staafmixer fijn.
Snij de basilicumblaadje in dunne reepjes en meng deze met de crème fraiche.
Schep de cappuccino op de borden [ of in glazen], maak het af met een lepeltje crème fraiche.
Kan warm of koud geserveerd worden.
Voedingswaarde pp: 163 Kcal., 3 Eiw., 13 Vet., 6 Kh.
*TIP: Voor een mooie presentatie kun je met de staafmixer de cappuccino opschuimen tot er een mooie schuimlaag ontstaat.

Bron: Italië + aanpassingen naar Dr. Frank-proof
Met dank aan Springtime die het gevonden heeft

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 19:47    
Vrouw Weeggegevens   Mininoes
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-12-2012
Berichten: 1276
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Midden van het land


  Reageer met quote
Oe ! Dit recept gaat met mij mee. Klinkt erg goed.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 19:52    
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Mininoes schreef:
Oe ! Dit recept gaat met mij mee. Klinkt erg goed.


Hoi Mininoes,
Er zullen er nog wel meer recepten gaan volgen Idee
Ik ben bezig de soeprecepten te plaatsen op de site hier Uitroep
En het zijn er een heleboel hoor, dus genieten zou ik zo zeggen Erg blij
Struin dus lekker rond, en je zal zien dat er telkens wat meer recepten geplaatst zullen worden Idee
Groetjes Emilie Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 19:57    
Vrouw Weeggegevens   Mininoes
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-12-2012
Berichten: 1276
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Midden van het land


  Reageer met quote
Goed nieuws ! Ik ben een superfan van soep; weinig koolhydraten en weinig calorieen en over het algemeen wel veel vezels en vitaminen.
Ik maak altijd mijn soep zelf. Wat zit er een hoop suiker in bliksoep ! Yagh !
Ik maak ook meestal een hele grote pan en vries dan losse porties (in bv lege yoghurt-bekers) in.

Ik ben dus benieuwd naar je soep-recepten !
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 20:07    
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Mininoes schreef:
Goed nieuws ! Ik ben een superfan van soep; weinig koolhydraten en weinig calorieen en over het algemeen wel veel vezels en vitaminen.
Ik maak altijd mijn soep zelf. Wat zit er een hoop suiker in bliksoep ! Yagh !
Ik maak ook meestal een hele grote pan en vries dan losse porties (in bv lege yoghurt-bekers) in.

Ik ben dus benieuwd naar je soep-recepten !


Nou je kunt je hartje ophalen strakjes hahahaha
Maar of ik alles vanavond nog ga doen....dénk van niet, sorry Lach
Want ik ga effe tv kijken, en waarschijnlijk morgenochtend, of middag verder met de soepmissie Cool
Maar hou het dus effe goed in de gaten dus Idee
Kant en klare soep is werkelijk vies hé Sip
Vol met zooi die je liever niet in je lijf wil hebben Uitroep
Ik maak de soep hier óók altijd zelf hoor smullen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 apr 2013 20:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1