Wat mag ik hier?
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls
*Als je inlogd mag je meer.
| Auteur |
Bericht |
Vrij
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 8-1-2012
Berichten: 1528
Dieet: EKPW Dr Frank
Woonplaats: de bloem van de randstad
|
|
Lijnzaad & roomkaas
Koolhydraten nihil, geen gluten, geen gist! Atkinsproof!
125 gr. zeer fijn gemalen lijnzaad
8 eieren
150 gr. roomkaas
30 gr. proteïne poeder*
6 el. (olijf)olie
1 tl. bouillonpoeder
15 gr. bakpoeder
1 maatschepje Johannesbroodpitmeel**
Voor hen die Atkins doen ook:
2 maatschepjes Colon rein***
De gemalen lijnzaad (deze kunt u ook zelf in de foodprocessor malen), de eieren (eerst één voor één breken in een schaaltje, want bij één bedorven ei kunt u de direct alles weggooien), en de overige ingrediënten in het blik van de machine. ca. 15 minuten kneden.
Nu overdoen in ingevet cakeblik. Niet bakken in de broodmachine. Hiervan is het blik te compact en gaart de binnenkant van het brood niet, wat instortingsgevaar geeft.
Het bakblik in een op 170 graden (hetelucht 155) voorverwarmde oven zetten en ca. 75 minuten bakken.
Per 100 gr. ca. 2, 1 Kh.
*Wij gebruiken Protifar Plus, verkrijgbaar bij o.a. Kruidvat en Etos. Let op de PLUS.
** Nutriton, Kruidvat bij de babyvoeding.
*** Kruidvat, Darmreiniger naturel
Herkomst van: Het Atkins forum, alles over atkinsdieet |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: za 16 mrt 2013 15:11 |
|
 |
Emilie
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 16 mrt 2013 15:32 |
|
|
|
 |
Tijden zijn in GMT + 1 uur
|
| Pagina 1 van 1 |
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
