Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers : Ontbijt, lunch, salade en snack recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Ialiaanse clubbol
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Goldwingstar
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-2-2004
Berichten: 10298
Dieet: Gezond eten (GLUTENVRIJ)
Woonplaats: Brabant
  Reageer met quote
Ialiaanse clubbol


Hoofdgerecht:
15 min
4 personen

p.p. 1700 kJ/405 kcal
19 g eiwit
12 g vet
55 g koolhydraten

Benodigdheden:
4 Italiaanse bollen
2 el tomatentapende (C1000)
½ zak rucola à 75 g (C1000)
100 g parmaham
4 zongedroogde tomaten, in reepjes
125 g verse geitenkaas, grof verkruimeld
(versgemalen) peper
extra nodig: saté stokjes

Bereiding:
Snijd elke Italiaanse bol horizontaal in 3 plakken.
Bestrijk de onderste en middelste plak dun met tapenade.
Beleg de onderste helft met de helft van de rucola, de parmaham en de tomaatreepjes en leg er de middelste plak op.
Verdeel er de rest van de rucola met de geitenkaas over en bestrooi met (versgemalen) peper naar smaak.
Dek de Italiaanse clubbol af met het bovenste kapje en zet eventueel vast met een satéstokje.

Wijntip:
Martini, Prosecco, wit mousserend, Italië

_________________
MIJN YOUTUBE opklikken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 07 jan 2008 14:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1