Atkins:basis pannekoeken ook voor de inductie geschikt

Ellen

Zelf vind ik een omelet of pannekoek erg makkelijk ze kunnen opgerold worden met beleg en groenten...env ook erg makkelijk om mee te nemen.
Er is nu veel kant en klaar voor te ontbijten ook crackers muesli met weinig kh.

_________________

Overzicht Donaties

YvKyCo

Mag dat allemaal in de eerste fase van atkins gegeten worden.

Want ik las vandaag dat een boterham in de inductiefase? nog niet mag.

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

Ellen

Volgens mij heb ik het ook niet over een boterham gehad Erg blij

Heb je hier al eens gekeken?
https://www.weegclub.nl/forum/ontbijt-recepten-low-carb-f99.html

_________________

Overzicht Donaties

YvKyCo

Ellen schreef:

Volgens mij heb ik het ook niet over een boterham gehad Erg blij

Heb je hier al eens gekeken?
https://www.weegclub.nl/forum/ontbijt-recepten-low-carb-f99.html

Nee, klopt.
Had je ook niet gehad. Maar ik heb dat wel al meerdere keren een boterham gegeten omdat ik gewoon weg niet weet wat ik moet eten.

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

YvKyCo

Ellen schreef:

Pannenkoeken

2 eieren met 1 eetlepel prote?¯ne poeder 1 eetlepel lijnzaad en snufje zout,
goed mixen. Als het te dik is dan wat water toevoegen.
In flink boter de (4 tot 5) pannenkoekjes bakken.

Koud zijn het heel stevige pannenkoeken, neutraal van smaak,
dus je kunt het met hartig of zoet eten.
Bijvoorbeeld:pannenkoekje met sambal bestrijken daarna flink kaas er op en dan
weer een pannenkoekje er boven op.
Of als toetje, pannenkoekje bestrijken met frambozenjam of beleggen met aardbeien,
daarna een flinke toef slagroom er op. Je kunt de aan het beslag nog van alles
wat je lekker vind toevoegen.

Hoeveel koolhydraten is dit prutje?
Ik heb het idee dat ik alleen de eieren maar hoef te tellen. Klopt dat?

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

YvKyCo

Lekker hoor.

Alleen heb ik ipv lijnzaad tarwezemelen gebruikt. Maar dat smaakte prima.

Lijnzaad heb ik nog niet in huis, komt als het goed is vandaag binnen.

_________________
Groetjes van Yvonne

Begonnen op 1 juli 2010.

Ziil

Hoi,

vraagje, hoeveel pannenkoekjes zou je mogen eten?

Ellen

melliz schreef:

Hoi,

vraagje, hoeveel pannenkoekjes zou je mogen eten?

Dit recept is voor 4 pannekoekjes denk dat je erna wel vol zit

_________________

Overzicht Donaties

Ziil

haha, ok.
ga het morgen eens proberen. Effe wat anders eten, kan me er nu al op verheugen.

En wat voor soort slagroom mag je erop doen?

Ellen

Slagroom zonder suiker

_________________

Overzicht Donaties