Mexicaanse doperwtensoep(vegetarisch)

Amorph

Een soep, die goed smaakt, weinig caloriën heeft en ook nog een goed gevuld gevoel geeft (nog een keer: een goed gevuld gevoel geeft).
Neem een blik of pak mexicaanse doperwten (400 gram) doe daarbij drie kleingesneden ontvelde tomaten, een grofgehakte ui, een bouillonblokje en voor de liefhebbers een schep sambal badjak of brandal.
Even aan de kook laten komen en klaar!

Ellen

Zou je de kcal ernog bij willen zetten Amorph

_________________

Overzicht Donaties

Amorph

Komt ervan als je niet op de kcalletjes let, maar op je gevoel afgaat. Ik heb het even opgezocht: per flinke kop van bovenstaande soep krijg je 200 kcal binnen.
Ik eet na een week groenten en fruit weer andere voedingsmiddelen: nasi goreng, boterham met kaas, kippenlevertjes met rijst en sperziebonen, biefstuk met brood. Alles zelf klaargemaakt, dus zo weinig mogelijk vet en zoet en 's avonds bij een goed boek twee glaasjes wijn.
Ik voel mij er lekker bij

Groeten, amorph

Ellen

Bedankt, is niet veel 200 kcal, en makkelijk als je trek hebt

_________________

Overzicht Donaties