Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Lowcarb: supermakkelijke omelet..

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Slank2016
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-3-2012
Berichten: 355
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Men neme:

10 eieren.
125ml verse slagroom
75gram geraspte kaas
125gram ham in blokjes
250gram soepgroenten met tuinkruiden
(ik doe mijn boodschappen bij jumbo)

klop de eieren met de slagroom. voeg vervolgens de rest van de ingredienten toe en roer goed door en giet het in een ovenschaal.

verwarm de oven voor op 180graden. haal je omelet er na 20 minuutjs uit en prik met een sate prikker of hij gaar is. eventueel nog even terugzetten.

hele omelet: 20.6kh
1/3 omelet: 6.86kh
1/4 omelet: 5.15kh
1/5 omelet: 4.12kh

foto's volgen nog..(de mijne staat nu in de oven)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 apr 2012 11:58    
Vrouw Weeggegevens   Slank2016
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-3-2012
Berichten: 355
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Hij is af! Was supergroot, dus heb er 6 porties van gemaakt. 3.5kh per portie ongeveer. Hij was lekker!! Had de foto met telefoon gemaakt, dus lukt niet om hem te plaatsen..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 apr 2012 12:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1