Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers : Ontbijt, lunch, salade en snack recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


8 hartige soezen met tonijnsalade: tussendoortje
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Goldwingstar
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-2-2004
Berichten: 10298
Dieet: Gezond eten (GLUTENVRIJ)
Woonplaats: Brabant
  Reageer met quote
Gerecht: tussendoortje



Aantal personen: 4
Keukensoort: Nederlands

Bereidingstijd: 10 min.


Ingrediënten:
8 kant-en-klare soezen (of zelfgemaakt, zie basisrecept)
1 klein blikje tonijn
2 eieren
1 handje spinazieblaadjes
2 eetl. mayonaise


Voorbereiding:
Laat de tonijn uitlekken. Kook de eieren 8 minuten. Laat ze afkoelen en pel ze. Was en droog de blaadjes spinazie. Knip de soesjes met een schaar open.

Bereiding:
Prak de eieren fijn. Roer tonijn, mayonaise en ei door elkaar. Leg op de bodem van elk soesje 1 of 2 spinazieblaadjes. Schep hier wat tonijnvulling op.

Voedingswaarde per persoon:

eiwit: 9 g
vet: 10 g
koolhydraten: 5 g
kcal (kj): 146 (614)

bron Emté

_________________
MIJN YOUTUBE opklikken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 10 sep 2007 15:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1