Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: EGA recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Pasta e Ceci (aangepaste versie Jamie Oliver)

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   sunshine65
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 2733
Dieet: E.G.A.
Woonplaats: zoeterwoude


  Reageer met quote
125 gr. ui
1 teentje knoflook fijngesneden
1 stengel bleekselderij
1/4 takje rozemarijn, alleen de blaadjes fijngesneden
200 gr. kikkererwten
125 ml kippenbouillon
1/2 blik tomaten op sap
100 gr gare pasta
zeezout en peper uit de molen
desgewenst een paar blaadjes verse basilicum of peterselie, alleen de blaadjes in stukjes gescheurd (basilicum) of gesneden (peterselie)

Bak de ui, knoflook, bleekselderij en rozemarijn op je panfitvel of aanbakpan in 15-20 minuten met de deksel op de pan op een zo laag mogelijk vuur totdat alle groenten zacht zijn, maar nog niet verkleurd.
Giet de kikkererwten af, spoel ze met koud water af, doe ze ook in de pan en giet de bouillon erbij en de in stukken gesneden tomaten met sap. Laat ze 10 minuutjes zachtjes koken, en schep hierna met een schuimspaan de helft van het kikkererwtenmengsel uit de pan in een kom.
Pureer de rest van de soep met een staafmixer. Doe de apart gehouden kikkererwten en de gare pasta bij de soep. Voeg peper en zout naar smaak toe en laat nog even zachtjes pruttelen. Serveer de soep met een scheutje extra vierge olijfolie. Heerlijk met een paar verse blaadjes basilicum of peterselie.

eet smakelijk.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 jan 2012 14:20    
Vrouw Weeggegevens   Snoek1954
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2011
Berichten: 732
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Twente


  Reageer met quote
Zit er dan niet teveel verplichte groente in het recept?
Je hebt nl 125 gr ui en 200 kikkererwten of vallen die onder peulvruchten?

Els

_________________
Vrijdag is mijn weegdag.
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 jan 2012 9:50    
Vrouw Weeggegevens   sunshine65
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 2733
Dieet: E.G.A.
Woonplaats: zoeterwoude


  Reageer met quote
kikkererwten vallen inderdaad onder peulvruchten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 jan 2012 10:25    
Vrouw Weeggegevens   Snoek1954
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2011
Berichten: 732
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Twente


  Reageer met quote
Dank je wel voor het antwoord. Lijkt me heel erg lekker en ik ga het een keertje maken.

_________________
Vrijdag is mijn weegdag.
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 jan 2012 10:27    
Vrouw Weeggegevens   sunshine65
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 2733
Dieet: E.G.A.
Woonplaats: zoeterwoude


  Reageer met quote
eet smakelijk alvast Els.

groetjes Sunshine

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 jan 2012 10:32    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1