Atkins: wafels

kathy

65gr boter
2 eieren
35gr proteine poeder
zoetstof
1/2 zakje bakpoeder
zout
wat vanille-essence

boter smelten, daarna 2 eieren, zoetstof, bakpoeder, zout, vanille-esence toevoegen
mixen en al mixend de proteine poeder toevoegen
wafelijzerstand op 3à4 voorverwarmen
hoopje beslag op wafelijzer leggen, sluiten en 10 sec laten staan
dan omkeren en na 2 min omkeren en nog eens 2 min
dit is genoeg voor 4 wafels
per wafel 0.5kh

_________________
start 18-06-07
5.2kg eraf, nog 6.6kg tegaan

Ellen

Kathy, lekker en wat leuk met een plaatje erbij smullen

_________________

Overzicht Donaties

Hermie

Kathy, daar ben ik blij mee,ik heb een wafelijzer en doe er niets mee.Ik ga ze het weekend maken.Je hoort nog van me.

_________________
Droom van morgen, Herinner je gisteren, maar Geniet vandaag.

Goldwingstar

Ellen schreef:

Kathy, lekker en wat leuk met een plaatje erbij smullen

_________________
MIJN YOUTUBE opklikken

Ellen

Goldwingstar schreef:

Ellen schreef:

Kathy, lekker en wat leuk met een plaatje erbij smullen

Owww dat was van jou Helma Verrast

_________________

Overzicht Donaties

kathy

ik dacht al plaatje????
ik heb geen geduld om er een plaatje bij te zoeken
ik doe de recepten en jullie de presentatie
nu nog iemand vinden die ze wil klaarmaken voor ons Lachen

_________________
start 18-06-07
5.2kg eraf, nog 6.6kg tegaan

kathy

ik moet gewoon nog op zoek naar dat proteine poeder
ik heb hier iets staan maar ik weet niet of ik dat mag gebruiken
het is whey proteine van maximize
het bevat per 100gr 4.67kh
ingredienten: weeiwit isoltaat, wei-eiwit concentraat, aroma, zoetstof aspartaan, bevat een bron van fenylaline
kan er iemand dat eens vergelijken met de proteine die jullie hebben?

_________________
start 18-06-07
5.2kg eraf, nog 6.6kg tegaan

Marij

kathy schreef:

ik moet gewoon nog op zoek naar dat proteine poeder
ik heb hier iets staan maar ik weet niet of ik dat mag gebruiken
het is whey proteine van maximize
het bevat per 100gr 4.67kh
ingredienten: weeiwit isoltaat, wei-eiwit concentraat, aroma, zoetstof aspartaan, bevat een bron van fenylaline
kan er iemand dat eens vergelijken met de proteine die jullie hebben?

Proteinepoeder is lastig, als je echt induktie wil doen of nog flink wil afvallen zou ik de proteinepoeder nog even laten staan,veel mensen hebben er last van dat ze niet meer afvallen.
De proteinepoeder die ik gebruik bevat bijna geen khd.

kathy

zou ik dan die wafels kunnen maken zonder proteine poeder?

_________________
start 18-06-07
5.2kg eraf, nog 6.6kg tegaan

Marij

kathy schreef:

zou ik dan die wafels kunnen maken zonder proteine poeder?

ja hoor je kunt alle pannekoeken en flensjes beslag gebruiken.
Ik maak ze van eieren met roomkaas, maar je kunt ook eieren met cottagecheese gebruiken.
En daar kun je van alles aan toevoegen.