Primrose
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 11-10-2011
Berichten: 139
Dieet: EGA
Woonplaats: Utrecht
|
|
Ingrediënten:
100 gram makreel schoongemaakt
20 gram rode ui gesnipperd
stukje rode peper fijngesneden
1 teentje knoflook geperst
zwarte peper en zout
halve tomaat in blokjes
2 boterhammen
Bereiding:
Stoof de fijngesneden ui in een koekenpan in een beetje water, doe de knoflook en de peper erbij en dan de tomaat. Als de tomaat zacht is kun je de stukken makreel erdoor roeren. Bak het gerecht tot het vocht is verdampt. Maak op smaak met zwarte peper en zout. Verdeel over de 2 boterhammen.
Lekker pittig broodje, eet er komkommersla bij, aangemaakt met slafix naturel, tl sambal en wat zoetstof. |
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
